Pentru a pregăti un cocktail în momentul pierderii în greutate, avem nevoie de 0,5 kg de brânză, conținutul de grăsime este de 0,6 la sută și cantitatea de proteine la 100 g de produs nu este mai mare de 10 grame. Avem nevoie și de aproximativ 400 de grame. fructe. Se pare că pentru fiecare 100 de grame de brânză cad 80 g de legume.
În ceea ce privește zilele de detenție, cocktail Avem nevoie de 300 de grame de aceeași brânză și de aproximativ 260 de grame de fructe. Dacă este necesar, brânza cu conținut scăzut de grăsimi poate fi înlocuită cu 150 g brânză bogată în proteine, care trebuie amestecată cu 150 g kefir sau iaurt.
Cocktail încântător
Ar trebui să facă toate fructele proaspete pentru a pregăti un cocktail delicios. În răzătoarea de pe grătar aveți nevoie de un terci de fructe tari și moi, care ar trebui să fie într-o ceașcă. Apoi doar adăugat brânza este delicioasă și merge la masă. Vă rugăm să rețineți că acest cocktail poate adăuga orice.
Nu este vorba doar de zahăr și înlocuitori ai acestuia. Procesul cu un cocktail în mâncare indulgență o mulțime de atenție. Regula de bază este să folosiți alimente pe care ar trebui să le consumați cel puțin o lingură de cocktail și să încercați să le preparați cât mai mult timp.
Gătit corect, o porție de cocktail va fi de 180 mg.
Acest lucru se întâmplă în ciuda faptului că porția de cocktail este mică și cu un conținut scăzut de calorii. Cu o dietă plăcută, concediu de până la șase săptămâni. Doar Elena Stoyanova, într-o săptămână medie, puteți pierde 1,25 kg. Pentru un efect maxim, nu ar trebui să uite să facă mișcare pentru pierderea în greutate.
Zi din meniu resetare activă
Micul dejun include un cocktail delicios și ceai sau cafea fără zahăr și lapte.
Meniul de prânz va fi format din două ouă, pește, legume sub orice formă. Bea cocktailul cu douăzeci de minute înainte de a mânca. Cina, care va începe la ora 18:00, va consta într-un cocktail încântător. Ar trebui să bea o cană mare de cacao noaptea.
Rezultate oferite de consolidare pe zi
Micul dejun este servit o porție dublă dintr-un cocktail delicios. Mâncarea permisă pentru prânz nu este deloc complicată. Prânzul ar trebui anunțat, ca întotdeauna.
Așadar, pare o dietă indulgentă care să te ajute fără eforturi serioase de slăbit.
- Dieta cu dovleac Distruge kilogramele și crește libidoul
- Tofu întins cu pește afumat - Box diet EASYDIET
- SUPER OFERTĂ Dieta proteică de 8 zile fabricată în Slovacia, Slovacia ZľavaDňa
- Dieta cu dovleac În fiecare zi mai puțin cu jumătate de kilogram!
- Ulcer digestiv Ce dieta ar trebui să urmeze - Ygeia 2021