dieta

Fanii seriilor „Interns” și KVN știu exact ce este Svetlana Permyaková. Este adevărat că oamenii își amintesc de obicei ca un adevărat puf, dar acum nu mai este adevărat. Femeia a decis să slăbească și și-a atins obiectivul, iar acum toată dieta Svetlana Permyak este disponibilă.

Cum a decis Permyakova o dietă?

Nu este un secret faptul că Svetlana a avut întotdeauna un bbw vesel și nu a fost niciodată timidă. A mâncat liber pentru tot ce i-a plăcut și ani de zile nu a căutat o săgeată de greutate. Totul era în afara intereselor ei. Ea a recunoscut chiar că imaginea lui Lyuba de la „stagiari” este foarte apropiată și, în general, drăguță. Este un exemplu rar de femeie din secolul XXI care nu era supusă modului general de slăbire și oase. Dimpotrivă, Svetlana era mândră de formele sale frumoase și feminine.

La un moment dat în viața lui Permyak, a răsturnat: a aflat despre sarcină și mai târziu a născut o fiică. Și totul a mers ca de obicei, la doar trei luni de la bucurie, Svetlana a observat că greutatea ei a fost selectată pentru indicatori extrem de ridicați și cifra de la o femeie s-a schimbat într-o minge. În acel moment, vedeta a decis să se unească și să slăbească.

Principala dificultate în slăbit este vedeta alăptării. Se temea doar că va urma o dietă, astfel încât laptele să nu piardă din plin proprietățile sale utile. La început a refuzat grăsimea, făina și prăjirea și a continuat să meargă la sala de sport. Cu toate acestea, greutatea a dispărut foarte încet.

Mai târziu, în viața vedetei, au avut loc două evenimente traumatice - ea a divorțat de soțul ei și aproape și-a pierdut propria mamă, care a ieșit după o boală gravă. Mâncarea a fost posibilă până noaptea târziu și o greutate neobosită.

În această perioadă, vedeta disperată a încercat totul: ceaiuri de slăbit, pastile, acupunctură. Deoarece influența mai multor moduri tradiționale.

Dieta Svetlana Permyakova: efect

Fanii actriței tocmai au gâfâit când au văzut primele fotografii cu Svetlana după ce au slăbit. Timp de 3 luni, femeia a slăbit 16 kilograme de greutate în exces și în noua formă nu a fost atât de ușor de aflat. Obținut rezultatul a aranjat complet steaua și a decis să rămână la greutatea actuală, susținând această cifră cu antrenamente sportive.

Svetlana Permyaková: mâncare, masaj, sport

Interesant este că artistul nu ia în considerare principalul merit al noului număr este dieta sa Permyakova. Este sigură că cea mai importantă sarcină în acest proces a fost masajul profesional, care a reușit să accelereze metabolismul și să stimuleze circulația sângelui a țesuturilor, ceea ce a permis corpului ei să ardă grăsimile mai intens. Efectul este evident: după ce s-a descompus cu 16 kilograme, vedeta arată tensionată și atrăgătoare, de parcă nu ar fi fost niciodată supraponderală.

Dieta în sine a fost aleasă ca fetița, Hollywood. Acest sistem include reducerea consumului de grăsimi și carbohidrați simpli - în special dulciuri și făină. Principiile îmbarcării în Svetlana erau simple:

    respingerea completă a zahărului;

  • respingerea dulciurilor în toate manifestările;
  • respingerea sării;
  • respingerea tuturor produselor care conțin conservanți - salam, delicatese din carne și pește, conserve, iaurturi etc.
  • aderarea la principiile de bază ale unei nutriții adecvate;
  • refuzul de a mânca în exces;
  • combinații de produse sănătoase;
  • respingerea făinii;
  • respingerea grăsimii.

    • În plus, unul dintre rolurile principale în pierderea în greutate Permyakova joacă sport. În ciuda programului înregistrat, vedeta găsea în mod regulat timp pentru a rula programul.