pierderea

Autorul care a visat dieta VB6 a salvat această dietă de diabet, care nici măcar nu este o dietă, mult mai mult prin eforturile pentru un stil de viață sănătos. Deoarece dieta VB6, demnă de urmat, conține o mulțime de ingrediente proaspete, ajută și la slăbire.
Autorul său, Mark Bittman, a fost diagnosticat cu pre-diabet, t. j. starea anterioară diabetului, niveluri ridicate colesterolului și zahăr, iar medicii l-au avertizat că în curând va fi dependent de droguri. Acest lucru i-a dat lui Bittman un impuls inițial, schimbându-și radical meniul, împiedicând astfel apariția Diabet, și a scăpat de kilogramele în plus. Entuziasmat de succes, a scris o carte despre dieta VB6 și dieta sa a găsit mulți fani.

În ce constă dieta VB6 ?

Dieta VB6 în traducere înseamnă probabil că vegan înainte de ora 18.00, t. j. înainte de ora 6. Esența sa, atunci, este aceea seara înainte de șase, ar trebui urmat un meniu vegan, seara, după ora 18, însă putem mânca și carne și consuma produse lactate. Doza zilnică trebuie împărțită în șase porții, iar fructele sunt recomandate la fiecare masă. Esența dietei VB6 este hrana vegetală, i. j. legume bogate în fibră, și fructe, suc de fructe proaspăt stors, diverse salate, ciuperci, semințe oleaginoase, de exemplu. arahide, nuci, migdale, precum și semințe de cânepă și semințe de dovleac. Mese, bogate în grăsimi saturate Merită să lăsăm afară chiar și după ora 18, așa că nu încheiem ziua cu carne grasă, ci mai degrabă cu piept de pui sau cu pește de mare slab. Adepții metodei Bittman ar trebui să evite alimentele procesate și rafinate, zahar alb, alcool, în timpul procesării cărnii prin coacere în ulei.

La ce să ne așteptăm de la dieta BV6?

Deoarece dieta BV6 este bogată în ingrediente proaspete și sănătoase, resp. nu susține consumul de grăsimi saturate și zahăr, poate ajuta la eliminarea colesterolului ridicat, tensiune arterială crescută, diabet zaharat, resp. boli cardiovasculare. Alimentele cu un conținut ridicat de fibre reglează nivelul zahărului din sânge, saturează, respectiv ajută la pierderea în greutate. a sustine curatarea intestinelor. Dieta VB6 conține alimente bogate în substanțe nutritive, cu ajutorul cărora putem scăpa de diferite boli din deficiență, întărește sistemul imunitar și are un efect de înfrumusețare și asupra aspectului nostru.
Nutriționista Yvonne Wake nu este pe deplin de acord cu Bittman, deoarece consideră că micul dejun ar trebui să fie oricum bogat în calorii, să ne umple de energie. Expertul consideră că ar fi mai bine dacă ar fi mesele principale vegane sau cina și sugerează evitarea hranei pentru animale.