funcționează

Grozav Teste

TEST: Ce fel de persoană vei fi când vei îmbătrâni? Știm răspunsul!

popular de pe web

IUBESC sau URĂSC ASTA

Cameron Diaz

Există o dietă pentru aproape fiecare literă a alfabetului. Nu crezi? Există într-adevăr sute dintre ele, totuși milioane de femei din întreaga lume nu au descoperit încă cea potrivită, garantată să lucreze, cu care ar slăbi o dată și mai ales ultima. Deci care funcționează cu adevărat?

Ați auzit de toate acele diete și ați încercat multe. De la dieta cu ananas, prin dieta australiană, Atkins, point, citrice, dietă divizată, dieta macrobiotică, celebra dietă cu varză, dieta grupelor de sânge, fazele lunii, dieta lichidă, dieta de pe plaja de sud, până la dieta mediteraneană, orez sau de zonă. Și aceasta este doar o mică parte din programele de dietă pe care le oferim astăzi.

Încă mai cauți?
În momentul în care ai primul eșec sărăcit sub formă de porții mai mici și eliminarea tuturor nesănătoșilor, începi să te întrebi dacă un program de dietă clar nu te-ar ajuta să-ți schimbi metabolismul, astfel încât să pierzi cu adevărat kilograme enervante.

Și de aici începe căutarea. O dietă bună și sigură vă poate fi setată de o prietenă sau colegă sau puteți citi despre aceasta pe un forum. Conform sondajelor, majoritatea femeilor aleg o dietă conform recomandărilor, ceea ce este de fapt o mare greșeală.

Ceea ce l-a ajutat pe prietenul tău poate să nu funcționeze pentru tine. De ce? Pentru că fiecare dintre noi este diferit. În caz contrar, metabolismul nostru funcționează, avem condiții de sănătate diferite și motivele pentru care am îngrășat kilograme nedorite. Aceste criterii ar trebui să le țineți cont cel mai mult atunci când vă alegeți dieta, motiv pentru care nu vă vom dezvălui sub ce literă a alfabetului este dieta cu care aveți garantat că slăbiți.

Care sunt dietele și care nu?
Indiferent unde auziți despre o dietă, verificați-o înainte de a merge. În primul rând, uitați de toate dietele care sunt unilaterale și promit în șapte sau chiar mai puține zile cu trei, cinci sau mai multe kilograme în jos. Aceste diete nu vă vor ajuta să pierdeți în greutate, sunt de obicei crud drastice, vă privează corpul de apă și vă aerisesc corect intestinele. După câteva zile puteți vedea schimbarea greutății, dar în câteva ore toate kilogramele „aruncate” s-au întors.

Alegeți doar dietele care vă determină planul de dietă timp de câteva săptămâni și vă permit să mâncați de mai multe ori pe zi, fără a vă lăsa flămând. Porțiunile pot fi mici, dar regulate, altfel metabolismul dvs. va încetini și veți pierde în greutate. O dietă sănătoasă nu uită de multe fructe și legume și mai ales de lichide.

Puteți recunoaște, de asemenea, o dietă bună, care are șansa de a lucra, nefiind ordonat să ia nicio extremă. Amintiți-vă că majoritatea dietelor vă permit să vă exercitați puțin în plus față de dieta dumneavoastră.

Ești îngrijorat de sănătatea ta?
Nu vă rușinați, obezitatea nu este o problemă cosmetică, ci o problemă de sănătate. Consultați un medic și cereți o consultație. Nu trebuie să uitați posibilitatea de a pierde în greutate sub supravegherea unui expert.