Din când în când, apar diete garantate, care ar trebui să scape cu adevărat de kilogramele nedorite chiar și fără efect de yo-yo. În acest moment, orezul este un hit la modă

lovit

3 martie 2006 la 0:00 Eva MIKULOVÁ

puiul. Ivana Christová, care nu o poate permite, este, de asemenea, un mare promotor al acestei diete.

"Am început să o țin anul trecut după operație înainte de Crăciun. Deloc pentru pierderea în greutate, ci pentru a-mi detoxifica corpul. Și m-a ajutat foarte mult. Acea pierdere în greutate este un efect secundar. Întreaga cură a fost încercată de vârste provine din știința antică indiană Ayur și este de fapt un regim de vindecare, ar trebui urmat de 4 ori timp de nouă zile și consumă orez natural, experții spun că poți pierde până la 20 la sută din greutate dacă îl deții, recunosc că am păstrat Am fost de 9 kilograme, dar am fost interesat în principal de efectul de vindecare și am fost foarte mulțumit că m-am simțit plin de energie Este, de asemenea, o versiune scurtată de 12 zile și o recomand cu drag excelent pentru cei care au încetat să fumeze, sunt obosiți sau fără energie. Remediul îi va începe. "

Întregul proces constă în patru faze timp de 9 zile. În prima etapă, numai orezul natural cu cereale integrale fără sare și ulei poate fi consumat. În a doua fază de nouă zile, se adaugă legume fierte, în a treia fază se adaugă leguminoase, iar în ultimele nouă zile se adaugă legume crude la orez.

Acest martiriu al orezului poate fi suportat doar de o persoană cu o voință foarte puternică. Cu toate acestea, există și un tip de dietă cu orez puțin mai blând, în care consumați nu numai orez, ci și alte alimente. Ei bine, încearcă, oricui îi place orezul din toate punctele de vedere va veni la al său.

Mic dejun: iaurt sau fructe

Prânz: orez în orice fel, legume sau salată de legume

Cina: iaurt sau fructe cu legume.

Apa, apa minerală, sucurile naturale și ceaiurile se beau în timpul dietei.

De două ori pe săptămână este posibil să faceți o schimbare și să pregătiți cartofii în orice mod pentru prânz.

În general, dacă faceți orez sau cartofi în timpul acestei diete, ar trebui să le gătiți doar pe o cantitate mică de grăsime. Puteți amesteca orezul cu legume, carne, fructe și brânză. Puteți să-l mâncați uscat sau să turnați bulion peste el. Nu există limite la imaginație. Dieta nu trebuie să dureze mai mult de o lună.

Cu toate acestea, experții sunt sceptici cu privire la cura de orez. Potrivit lor, orezul natural este frumos, dar dieta cu orez este mai puțin bună. Este doar o altă dietă de slăbit, o altă încercare de a slăbi rapid. De fapt, scapi mai degrabă de apă decât de grăsime. Deși are un efect semnificativ asupra pierderii în greutate, experții nu o recomandă, deoarece o parte din greutate este preluată și din masa musculară.

Orezul natural conține fibre, care are un rol de neînlocuit într-o dietă sănătoasă.

Fibrele sunt o parte non-nutritivă a dietei. Trece prin tractul digestiv sub formă nemodificată.

„O cantitate suficientă de fibre din alimentele umane are un efect preventiv împotriva cancerului de colon, afectează pozitiv rata absorbției nutrienților, crește volumul alimentelor digerate și prelungește astfel senzația de sațietate”, explică doctorul Mária Avdičová. Fibrele protejează, de asemenea, oamenii de diabet și alte boli metabolice, ajută la scăderea colesterolului.


Citiți cele mai importante știri din estul Slovaciei pe Korzar.sme.sk.

Prelucrarea datelor cu caracter personal este supusă Politicii de confidențialitate și Regulilor de utilizare a cookie-urilor. Vă rugăm să vă familiarizați cu aceste documente înainte de a vă introduce adresa de e-mail.