Joi, 13 iunie 2013


De ce este atât de dificil pentru oameni ca mine să slăbească rapid și să o mențină?

endomorfă

Ca endomorf. Am un endomorf în formă de pară care atârnă pe fiecare bucată de grăsime din șolduri și coapse.

Ar putea fi mai rău. Aș putea fi un endomorf în formă de măr și dacă citești asta și te gândești „Stai, sunt eu. Ce-i cu ea?” Răspunsul este potențial suficient.

Voi, fetele și băieții în formă de măr, aveți depozitarea grăsimilor în jurul corpului superior și aici inima și plămânii au nevoie de spațiu pentru a respira pentru a vă menține în viață. Grăsimea din jurul vârfului este o grăsime periculoasă, deci pliați-o sau va trebui să aplice din ce în ce mai multă presiune enervantă și periculoasă asupra acestor organe vitale.

Nu este corect. Soțul meu este mezomorf și poate mânca mult mai mult decât mine, făcând exerciții mai puțin consistente și menținând cu ușurință greutatea pe care o dorește. Acum, acest lucru se datorează în parte faptului că și bărbații transportă mai puține grăsimi și, de asemenea, ard mai multe calorii din natură, dar are, de asemenea, mult de-a face cu natura iertătoare a corpului mezomorf comparativ cu natura non-inamică a cadrului endomorf.

Fie că ni se amintește de un măr sau de o pere, dieta și exercițiile fizice reprezintă o adevărată luptă pentru noi endomorfi în comparație cu celelalte 2 forme ale corpului pe care ni le-ar fi părăsit părinții.

Ectomorful în sus și în jos poate mânca orice, dar are un efect de burtă ușor flasc dacă mănâncă prost, lucru pe care îl face adesea. Mesomorf excelent (clepsidră în formă de femeie și umeri largi, șolduri subțiri ale bărbaților) poate pierde în greutate și poate continua rapid și furios, cu entuziasm și hotărâre pentru cât timp durează pentru a-și atinge obiectivul.

Endomorfele mele sunt diferite. Pentru a pierde rapid în greutate, avem nevoie de o dietă cu adevărat strictă și curată (cu una sau două mese înșelătoare pe săptămână pentru a ne împiedica să mergem mediu și concis) și un program regulat de exerciții, în special cardio, 5-6 tratamente pe săptămână.

Suntem, prin natura noastră, mai mult decât leneși, fie un ectomorf (a cărui nervozitate arde calorii încă stă) sau un mezomorf (a cărui putere și determinare vor fi văzute pentru a obține tot ceea ce doriți). Avem tendința să ne împingem până când avem un motiv foarte bun pentru a face acest lucru. Și suntem excelenți vorbind cu noi înșine dintr-o dietă curată și exerciții fizice regulate.

Pentru a slăbi rapid, un endomorf umil trebuie să se concentreze asupra unor trucuri pentru tipul nostru de corp. Avem nevoie de zăvoare pentru motivație, un motiv convingător și foarte personal pentru a slăbi rapid. Odată ce avem un motiv, ne putem transforma visele de slăbit în realitate.

Da, este cu siguranță greu pentru noi să slăbim rapid, dar cu gândul corect se poate face cu siguranță.