raza de soare: Buna, toti saracii si saracii. Am 32 de ani, trei copii frumosi, un sot bun si iubitor. Deodata am decis sa pierd ceva, am slabit si eu vreo 20 de kilograme. A fost acum sase luni, mi-am spus ca Aș face o pauză și din nou voi începe, dar. Problema este că felul în care încerc nu funcționează. Am câștigat chiar și 4 kilograme înapoi. Înainte să slăbesc și în aproximativ un an am pierdut acele 20 de kilograme consumând R-7.30, O-11.30, O- 15.30, V-19.30-ceva ușor. Am citit aceste pagini despre pierderea în greutate cu mult timp în urmă și le urmăresc, chiar dacă am câteva mici abateri aici și colo. Ei bine, acum nu pot face ceea ce fac. Poate cineva să mă sfătuiască ? Venitul zilnic este de 5000-6000 kj, acum am 170cm și 84kg. Vă mulțumesc pentru păreri și sfaturi. O zi frumoasă.

discuție

fericit: soare: nu ați scris încă despre regimul de băut, indiferent dacă îl respectați, dar probabil da. Atunci, pentru mine, pare doar un metabolism lent. Cred că ai nevoie doar de răbdare, am o astfel de experiență încât kilogramele încep să scadă după 2-3 săptămâni de la respectarea principiilor. Vă doresc succes la repornire și multă răbdare.

raza de soare: blazena, mulțumesc foarte mult, dar nu mi-a trecut prin cap că am un metabolism lent. Urmez un regim de băut 2-3 litri pe zi pe care îl beau. Dar vă mulțumesc pentru încurajări, salut.

ivaza: soare: dacă urmați toate principiile, acesta se va deplasa cu siguranță în direcția corectă.

Angelina: Soare: adăugați puțin exercițiu, metabolismul dvs. se va mișca, mai ales dacă vă luminați dimineața înainte de micul dejun, deoarece atunci corpul preia energie din depozitele de grăsimi. O fac la sfârșit de săptămână, nu pot ține pasul cu săptămâna pentru că mă ridic la muncă, dar ajută și.

: fericirea a scris:
-------------------------------------------------------
> soare: nu ați scris încă despre regimul de băut sau
> aderați, dar probabil da. Apoi mi se pare
> numai pentru metabolismul lent. Probabil doar o necesitate
> răbdare, am o astfel de experiență încât tu
> kilogramele încep să scadă după 2-3 săptămâni
> aderarea la principii. Vă doresc succes în
> reporniți și multă răbdare.

Vă rog să mă sfătuiți cum să slăbesc și, în ciuda efortului fizic și a reținerii regulate, cumva eșuez. Exers 40 de minute în fiecare zi înainte de micul dejun și încă nu am ce face.

: fericirea a scris:
-------------------------------------------------------
> soare: nu ați scris încă despre regimul de băut sau
> aderați, dar probabil da. Apoi mi se pare
> numai pentru metabolismul lent. Probabil doar o necesitate
> răbdare, am o astfel de experiență încât tu
> kilogramele încep să scadă după 2-3 săptămâni
> aderarea la principii. Vă doresc succes în
> reporniți și multă răbdare.

Anna: lorik: acest exercițiu este frumos și cum mănânci? și câți ani ai și câte kilograme ?

: lorik a scris:
-------------------------------------------------------
> blažena a scris:
> --------------------------------------------------
> -----
>> soare: încă nu scrii despre băutură,
> sau
>> respectați, dar probabil da. Apoi mi se pare
>> numai pentru metabolismul lent. Probabil doar o necesitate
>> rabdare, am o astfel de experienta incat
> cravată
>> kilogramele încep să scadă după 2-3 săptămâni
>> respectarea principiilor. Vă doresc succes în
>> reporniți și multă răbdare.
>
>
> Vă rog să mă sfătuiți, chim pierderea în greutate și în ciuda
> Mă exercit în mod regulat și mă limitez
> nedari.Cvicim 40min în fiecare zi înainte de micul dejun
> nimic altceva nu trebuie să fac. XC9C4

: lorik a scris:
-------------------------------------------------------
> blažena a scris:
> --------------------------------------------------
> -----
>> soare: încă nu scrii despre băutură,
> sau
>> respectați, dar probabil da. Apoi mi se pare
>> numai pentru metabolismul lent. Probabil doar o necesitate
>> rabdare, am o astfel de experienta incat
> cravată
>> kilogramele încep să scadă după 2-3 săptămâni
>> respectarea principiilor. Vă doresc succes în
>> reporniți și multă răbdare.
>
>
> Vă rog să mă sfătuiți, chim pierderea în greutate și în ciuda
> Mă exercit în mod regulat și mă limitez
> nedari.Cvicim 40min în fiecare zi înainte de micul dejun
> nimic altceva nu trebuie să fac.

: Bună ziua, toți cei săraci: _ \ ".
Aș dori să vă sfătuiesc, am o problemă că, deși, în ciuda efortului fizic/relativ regulat/și a streptococului, nu pot pierde în greutate, greutatea mea este aceeași, încă o pot bate, nu înțeleg deloc. Vă rog să sfătuiți ce mai am de făcut.
Acestea sunt mici detalii. deci înălțimea 172, greutatea 57 kg Vreau să dau jos cel puțin 5 kg

adky: lucia517: ai o înălțime mare și o greutate chiar mai bună (dacă aș avea una). Am aceeași înălțime, dar aș vrea să slăbesc la 60 de ani. Nu ți-a trecut prin minte că corpul tău rezistă unei posibile pierderi în greutate, deoarece ai deja o greutate bună și, prin urmare, nu poți slăbi. după părerea mea, nici nu ai mare nevoie de ea

Floarea-soarelui: lucia, trebuie doar să-ți modelezi corpul cu exerciții vizate. Potrivit IMC, ești puțin subponderal.

tini: Lucia, de ce vrei să slăbești? Potrivit IMC, mi s-a dovedit că te afli doar la limita inferioară a greutății normale. Dacă pierdeți 5 kg, veți avea 5 kg de subponderalitate. Cred că de aceea pierde greutatea merită, deoarece ar pune în pericol fizic corpul tău. Exercițiul vă va ajuta cu siguranță dacă doriți să eliminați unele dintre neajunsurile personajului.

: Mulțumesc pentru încurajare, dar în ciuda BMIktore primesc cchem shcudnut, în special picioarele mele, pentru că nu au nicio formă. prosiiiiiiim ma sfatuiesc

lubicka: Lucia517: Am răspuns deja la multe pisici, suntem cu toții diferiți și, din păcate, unii nu au de ales, doar să facă față picioarelor mai puternice și să le ia așa cum sunt. Trăiesc destul de bine cu el, deși mă obișnuia și să mă aducă la complexe - acum că văd fotografiile că eram sărac și simțeam grăsime, trebuie să râd. Dar, desigur, există exerciții pentru picioare, vă va ajuta puțin, încercați pagina sportujeme.sk, există un complot cu ceea ce se concentrează pe picioare. Cu greutatea ca atare, nu aș coborî, pentru că oricum nu va ajuta pe acele picioare, vei pierde în greutate în piept, pe coaste, peste tot, dar oricum s-ar putea să fii atât de nemulțumit de picioare.

: Bună, sunt deja săracă și sunt deja supărată pe ea

: Bună Lubicka, vă mulțumesc pentru sfaturi, voi încerca să mă împac cu această problemă, dar nu voi fi niciodată mulțumit dacă nu slăbesc, de ce este atât de dificilă slăbirea? Nu înțeleg, chiar dacă am avut-o, Nu pot slăbi și chiar din cauza exercițiului, dar nimic, mai bine să trec peste asta:)