încercați

Aproximativ cincisprezece la sută dintre adulți au vârfuri pe tocuri, inflamații care pot provoca dureri severe. Cum să scapi de el?

Spicul călcâiului este un diagnostic relativ răspândit, dar nu toată lumea are probleme. Poate că radiografia piciorului dvs. ar arăta o mică proeminență pe partea inferioară sau superioară a călcâiului, despre care habar nu aveți. Cu toate acestea, opusul este valabil și. Nu există nimic suspect la o radiografie, dar călcâiul tău te doare la fiecare pas.

Încălțăminte neadecvată este, de asemenea, cauza

„Nu este o durere de cap de-a dreptul dureroasă. Sensibil este trecerea de la promontoriu la fascia plantară, care este un tendon ferm pe partea inferioară a piciorului. Acolo se creează un țesut iritat, inflamat, care se schimbă și doare degenerativ ", explică ortopedul Marek Vaňo, șeful centrului chirurgical privat din Bratislava. "Acest lucru este cauzat de micro-leziuni repetate și supraîncărcarea piciorului."

Atât bărbații, cât și femeile sunt tulburate de un călcâi dureros. Este raportat cel mai adesea la vârsta mijlocie, dar mai ales sportivii activi îl întâlnesc mai devreme. Oamenii supraponderali și obezi sunt mai predispuși la promontorii, dar nici ei nu evită această atenuare. Femeile o pot ajuta purtând pantofi cu toc înalt, ambele sexe și practicând sport în pantofi nepotrivite. Predispoziția genetică sau picioarele plate pot, de asemenea, să-și facă treaba. De asemenea, plătiți pentru lucrurile mici cu durere în călcâi - mers mai lung pe teren greu, acces incorect, impact puternic de jos pe picior. „Problemele sunt adesea asociate cu poziția axială incorectă a piciorului și a pantofilor, care nu țin picioarele drepte”, spune dr. Vano.

Terapii de susținere

Cel mai bine este să surprindeți problema la început. De îndată ce observați durere în zona călcâiului, gândiți-vă dacă ceva s-a schimbat în voi recent. Nu porți alți pantofi? Nu ai început să faci mai mult sport? Vreo vătămare? Sau te-ai ingrasat? „Dacă la început poți schimba sau chiar elimina cauza subiacentă, este ideal și ești pe drumul cel bun spre vindecare. Durerea este cauzată de inflamație, care apare din iritația mecanică ", explică ortopedul Karol Borguľa.

Deci, este potrivit să schimbați pantofii, să obțineți branțuri ortopedice, branțuri cu gel sub călcâie, pierderea în greutate. Dacă acest lucru nu ajută, mai devreme sau mai târziu veți ajunge probabil într-o clinică ortopedică sau fizioterapeut. „Noi, medicii, începem și cu terapia de susținere, fie cu măsuri de regim, schimbarea pantofilor, exerciții cu scopul de a ameliora tensiunea piciorului, exerciții compensatorii. Alternativ, injectăm o doză mică de corticoid local pentru ameliorarea inflamației și a durerii ", spune dr. Borguľa. Alte opțiuni sunt magnetoterapia, laserul, ultrasunetele sau undele de șoc. Scopul lor este același - reducerea răspunsului inflamator și creșterea capacității de regenerare a zonei afectate. Ultima soluție, operațiunea, este minimă și nu are rezultate foarte reușite.

Capul rămâne

Uneori este necesar să încercați mai multe tipuri de tratament până când durerea este ușurată. Tot ce trebuie să faceți este să perseverați și să încercați ceea ce vă place. Chiar și după o terapie reușită, totuși, promisiunea rămâne adesea, doar că nu mai provoacă astfel de probleme. „Aplicând unde de șoc focalizate sau alt tratament local, ameliorăm doar simptomele. Totuși, de multe ori, tratamentul unui pinten sau al tendinitei necesită, de asemenea, o terapie de susținere a deformărilor picioarelor, care sunt cauza problemei. Este necesar să colaborați cu un kinetoterapeut, podiat sau neurolog. Cu toate acestea, dacă puteți corecta cauzele, în special schimbați pantofii, reduceți încărcătura piciorului, utilizați tălpi interioare ortopedice și alte măsuri posibile, există o mare speranță că problemele nu vă vor reveni ", Dr. Vaňo dă speranță oricine simte un bărbierit în călcâie. El însuși nu poate permite unde de șoc focalizate, care, conform practicii sale, au o eficiență ridicată.