Cum a slăbit Dominik 18 kilograme? Conducere profesională + motivație bună.

Dominik, în vârstă de 24 de ani, a decis să-și schimbe radical aspectul și stilul de viață în 3 luni.

greutate
L-am ajutat și l-am ghidat în această provocatoare perioadă de 3 luni de schimbare. Rezultatul este o reducere de 18 kilograme, menținând în același timp sănătatea și masa musculară.

M-a interesat motivul pentru care Dominik a decis să participe la competiție la Muscle & Fitness?

Am decis să particip la competiția „În formă cu mușchi și fitness” pentru că am vrut în cele din urmă să-mi schimb stilul de viață nesănătos și, cel mai important, să arăt și să mă simt mai bine.

Am tânjit să fac ceva pentru mine, dar încă „îmi plac” mulți oameni și am început și am terminat mereu acolo. Această competiție a fost o motivație foarte bună pentru mine și am încercat să fac totul pentru a reuși în această transformare de 3 luni ”, spune Dominik.

Când Dominik m-a contactat, deja redusese 4 kilograme și achiziționase diverse suplimente nutritive disponibile în mod obișnuit în centrele de fitness, ceea ce ar trebui să-l ajute să atingă obiectivul dorit. A început așa cum ar face toată lumea - ajustarea dietei, achiziționarea de suplimente nutritive, antrenament dur.

Cu toate acestea, el s-a bazat pe securitate și a venit pentru sfaturi profesionale. De ce?

„Principalul motiv pentru care am decis să iau legătura cu un nutriționist a fost că nu doream să neglijez o componentă atât de esențială a reducerii ca dieta. În primele 2 săptămâni ale competiției, mi-am adaptat singur meniul. Cu toate acestea, nu am simțit că se simte perfect. Acesta consta din multe suplimente nutritive care erau în primul rând nesănătoase și exigente din punct de vedere financiar.

În urma recomandărilor mai multor cunoscuți, am decis să iau legătura cu Healthy Way. Scopul meu era să reduc greutatea și să mențin masa musculară. Am reușit toate acestea cu o pierdere minimă de masă musculară și toate fără suplimente nutritive. Doar aici am înțeles cât de importantă este o dietă adecvată.

Dieta mea conținea tot ce avea nevoie corpul meu și, în același timp, era capabilă să ardă excesul de grăsime. Fără proteine ​​supra-crescute, care împovără inutil corpul într-o cantitate nerezonabilă, și alimente stereotipe care se repetă în mod constant dintr-o singură bucată, care încep să urce „până la gât” după doar câteva zile.

Aveam în mâini meniuri care mă ajutau să învăț să mănânc mai sănătos și mai bine. Am primit o mulțime de sfaturi valoroase ... și măsurători regulate, care încă dădeau rezultate pozitive, m-au împins din ce în ce mai mult ”, explică Dominik.

Pe parcursul întregii reduceri a greutății, am monitorizat în principal procentul de grăsime și masă musculară din Dominic. Este foarte important ca clientul să reducă grăsimile, nu mușchii, ceea ce se realizează cu ușurință cu dieta corectă.

Mulți oameni urmăresc cum se reduc la un număr pe care îl arată greutatea. Și asta este o greșeală. Uită-te doar la un sportiv care are 100 de kilograme, dar greutatea sa constă din masă musculară cu minimum de grăsime și un tip de 100 de kilograme care nu face exerciții, are un minimum de masă musculară și este pur și simplu obez. Nu este de 100 de kilograme decât 100 de kilograme.

Pierderea în greutate nu este o miere de lingut, dar cu îndrumarea și sprijinul adecvat poate fi gestionată. Care a fost cel mai greu lucru pentru Dominic?

„Ultimele 3 săptămâni au fost cele mai greu de redus pentru mine, în principal datorită creșterii intensității antrenamentelor. Mi-a lipsit uneori și câteva feluri de mâncare, fără de care nu-mi puteam imagina viața de dinainte, dar datorită ajustărilor meniului p. Ing. Uneori aș putea să mă răsfăț cu pânze de păianjen, uneori să mă vindec și să lupt mai departe ”, spune Dominik.

Starea mentală a unei persoane joacă un rol foarte important în atingerea obiectivului său. Dacă nu guvernează mental, va renunța. Din punct de vedere fizic, oamenii sunt puternici, dar forța motrice este creierul și psihicul. Dacă eșuează, totul eșuează. Fiecare dintre noi este un individ foarte puternic și poate face orice își dorește în viață.

Nu există nimic în lume care să nu poată fi făcut dacă creierul îl poate compune. Oamenii trebuie să fie motivați corespunzător. Toată lumea susține că nu are o voință puternică, ceea ce este o prostie, pentru că, dacă găsesc motivația, aceasta va merge mână în mână cu o voință puternică. Pe scurt, totul este posibil, doar vrei.

De asemenea, poți pierde în greutate și, foarte simplu, trebuie doar să găsești motivația potrivită, de ce vreau cu adevărat să slăbesc. Uite? Sănătate? Atracție sexuală? Nu mă pot încadra în hainele mele preferate? Nuntă? Costum de baie? Găsește-ți motivația și citește linkul de la Dominic.

„Aș recomanda persoanelor care vor să slăbească să înceapă și să nu renunțe. Este necesar să înduri până la capăt. Tot ceea ce vor să demonstreze nu este nicăieri altundeva decât în ​​„propriul lor cap”. Totul depinde de ei, nimeni altcineva nu va „scăpa de el”, la fel cum nimeni altcineva nu se va simți atât de bine în cele din urmă din ceea ce a realizat.

Fie că fiecare își găsește propria motivație, fie că este vizual sau medical, este important să nu renunți. Corpul tău te va răsplăti fie sub forma unei mai bune încrederi în sine, fie a unei sănătăți îmbunătățite. Cu siguranță mă țin de degete și doresc multă putere tuturor celor care încep să slăbească. Se merită!" se referă la Dominik.

Țin degetele lui Dominik pentru ca această vigoare și noul stil de viață să dureze foarte mult timp.