asigura

Mulți oameni tânjesc după o viață lungă și tinerețe. Caută rețete dovedite pentru longevitate și au un stil de viață sănătos. Știi însă că unele alimente îți vor ușura tineretul?

Tânjești după tinerețe lungă? Alegerile alimentare sunt importante

Dieta potrivită este jumătate din bătălia pentru tinerețea eternă. Unele alimente beneficiază de o piele frumoasă, altele au grijă de sănătatea generală. Ne vor ajuta să rămânem mai tineri mai mult timp. Nu va fi vorba doar despre aspect, ci și despre sentimentul încântător al tinereții. Întârziați semnele vizibile ale îmbătrânirii și mintea va avea încă 20 de ani. Sună grozav, nu?

Ia un măr

Cui dintre voi nu îi place să se delecteze cu un măr roșu sau verde gustos ca de la bunica ta? Este important să nu-l amestecați, astfel încât să obțineți substanțe nutritive și antioxidanți importanți, care sunt cu adevărat importanți pentru tinerețe. Un măr este unul dintre cele mai sănătoase fructe care pot fi cultivate în regiunea noastră și mulți experți sunt de acord că ar trebui să mâncăm cel puțin unul pe zi. Doar dă-l, contribuie și la o linie mai subțire.

Afine

Fruct delicios pe care l-am cules cu ușurință în copilărie în pădure. Deși afinele sunt un fruct mic, ele conțin o cantitate semnificativă de substanțe sănătoase. Ele ne avantajează bine creierul, pe care îl păstrează în stare sănătoasă. De asemenea, conțin multă vitamină C, care este importantă nu numai pentru sănătate, ci și pentru frumusețe.

Seminte de in

Poate ați observat că tot mai mulți oameni vorbesc despre semințele de in în ultimii ani. Ele apar mai ales în rețetele sănătoase, ceea ce nu este surprinzător. Acestea conțin fibre valoroase de care organismul nostru are nevoie pentru o digestie sănătoasă. De asemenea, s-a dovedit a fi util ca prevenire a cancerului. Sunt, de asemenea, o sursă bogată de acizi grași omega-3. Acestea protejează sănătatea inimii și au, de asemenea, efecte antiinflamatoare. Adăugați cele măcinate, de exemplu, la iaurt!

Ciocolata amara

Chiar dacă se spune că ciocolata este un viciu și câștigă din acesta, nu toată lumea este rea. Cel fierbinte conține antioxidanți - flavonoizi cu efecte de vindecare. Ajută la îmbunătățirea tensiunii arteriale, reduce riscul formării cheagurilor de sânge și reduce inflamația. Ciocolata este unul dintre cele mai populare alimente și va avea grijă și de tinerețea noastră. Alegeți însă unul care are 70% cacao și mai mult. Acest lucru este minunat chiar dacă doriți să trăiți fără zahăr inutil.

Pixabay.com

Usturoi

Să fim sinceri, atunci când cineva ne respiră o gură de usturoi, nu este plăcut. Cu toate acestea, acest lucru nu schimbă faptul că usturoiul este o adevărată comoară și calitatea noastră slovacă ar trebui consumată în fiecare zi. Consumul său reduce semnificativ riscul de boli de inimă. Compoziția sa acționează ca o protecție împotriva cancerului, în special a cancerului de stomac, colon și rect. Nu trebuie să uităm să întărim imunitatea și o experiență gastronomică unică.