boldness

4.3. 2020 11:00 Bucătăria greacă este considerată un model de mâncare.

Informații noi la un clic de buton

Adăugați pictograma Plus7Days pe desktop

  • Acces mai rapid la pagină
  • Citirea mai confortabilă a articolelor

Aproximativ jumătate din populație în majoritatea țărilor europene este obeză. Obezitatea provoacă, de asemenea, unul din treisprezece decese în Uniunea Europeană. Slovacia nu rămâne în urmă în aceste statistici „grase” și, din cauza obezității, unul din patru slovaci trăiește mai puțin. Cu toate acestea, în ziua obezității, pe 4 martie, expertul în obezitate subliniază că boala poate fi prevenită și complică inutil viața pacienților, precum și luarea de bani din bugetul pentru sănătate.

Mama tuturor bolilor

Motto-ul naționalistului Ľudovít Štúr suna clar: mai puțin să lucrezi și mai mult să creezi. El a subliniat indirect faptul că corpul nostru, precum și un sentiment mai înalt de a fi, este împovărat de consumul excesiv de alimente. Cu toate acestea, obezitatea ca boală a fost înregistrată de gânditori cu mult timp în antichitate. „Hipocrate a spus odată pe bună dreptate că obezitatea este„ mama ”multor alte boli. Însăși multiplicarea țesutului adipos, în special a țesutului localizat în abdomen, este riscantă datorită acțiunii sale endocrine asupra întregului organism, inclusiv formarea inflamației cronice permanente în organism ". declarat de Jaroslav Slaný, specialist în obezitate și decan al Facultății de Sănătate și Asistență Socială de la Universitatea din Trnava.

Potrivit expertului, obezitatea creează o situație de risc pentru dezvoltarea bolilor cardiovasculare precum întărirea arterelor, hipertensiunea arterială sau infarctul miocardic. El este, de asemenea, responsabil pentru accidentele vasculare cerebrale, dar și pentru multe tumori grave, cum ar fi cancerul de colon, uterin și de sân. Nu în ultimul rând, potrivit Slaný, obezitatea este un teren propice pentru diabetul de tip 2, mișcarea și bolile ortopedice. Aceste boli sunt inerent grave, nu numai din punct de vedere medical, dar nu mai puțin atât în ​​ceea ce privește dimensiunile lor economice pentru costul asistenței medicale ca sector, explicat de un expert, care a subliniat că toate aceste boli sunt practic semnificativ prevenibile, adică pot fi prevenite sau evoluția lor poate fi atenuată.

Veganismul este, de asemenea, extrem

Este clar pentru o persoană obișnuită că obezitatea poate fi eliminată printr-o dietă și exerciții fizice mai bune. Potrivit lui Slaný, ambele sunt importante. „Mesele trebuie servite de cinci ori pe zi, aveți grijă să nu ratați micul dejun, de exemplu. Ar trebui să fie rațional, unde bucătăria greacă este menționată ca un model adecvat. " stabilit. Potrivit expertului, energia primită ar trebui arsă prin activitate fizică. Cu toate acestea, nu este vorba doar de sport. Mersul pe jos, înotul și ciclismul timp de o oră în fiecare zi sunt, de asemenea, benefice. Sunt menționate și zece mii de pași pe zi.

Un expert în forme de nutriție are o viziune interesantă. În prezent, experimentăm un „boom” sub formă de veganism sau mâncare vegetariană. Potrivit lui Slaný, o dietă ketogenică, o paleodietă sau, până la vârsta de optsprezece ani, veganismul și vegetarianismul sunt periculoase. „Dieta ar trebui să fie variată, ar trebui să conțină atât proteine ​​animale, cât și vegetale, în special grăsimi nesaturate și zaharuri. Cu toate acestea, acestea nu ar trebui să fie la fel de simple ca glucoza sau fructoza. " el a adăugat. Semi-zaharidele sub formă de fructe și legume, oligoelemente și vitamine depozitate în carne roșie sau iod din peștele de mare sunt de asemenea importante. „Întotdeauna mi-a plăcut ideea de a mânca cu cumpătare de la o masă bogată”. Remarcă Slaný.

Procesul de a avea un debut al obezității se manifestă în copilărie. Potrivit expertului, părintele este responsabil pentru originea sa. Poate fi și o dispoziție moștenită, dar depinde întotdeauna de la ce este condus copilul. „Depinde dacă părintele îl învață pe copil să mănânce, de exemplu, leguminoase, legume, care este ritmul său de a mânca”. a explicat. Este important să ne dăm seama dacă mâncarea nu devine subiectul extorcării copilului față de părinți și dacă copilul nu „mănâncă” niciun stres. „Părintele trebuie să aibă grijă de activitatea fizică adecvată a copilului și să se asigure că nu stă la computer ore în șir în fiecare zi”, Remarcă Slaný.

În concluzie, expertul a subliniat că aproape toți copiii obezi „îl poartă” la maturitate.