Uneori este greu să te gândești cina saraca in calorii si cina gustoasa in acelasi timp fără cantitatea de carbohidrați inutili. Exact aceste condiții sunt îndeplinite de dovleceii coapte cu roți de brânză. Vă puteți încadra într-o singură porție până la 250 de calorii și în același timp bucurați-vă gustare sărată pentru a sătura.
Dovleci la cuptor cu brânză - roți
Dovlecei la cuptor cu brânză - ingrediente
- dovlecei mici
- brânză eidam 30% - 100g
- germeni de grâu - 30g
- usturoi - 2 cuișoare
- ulei de măsline - câteva picături
- sare
Dovlecei la cuptor - roți - procedură
- Încălziți cuptorul la 200 ° C.
- Între timp, curățați dovleceii și tăiați-le în cercuri groase - aproximativ 0,5 cm.
- Tapetăm foaia de copt cu hârtie de copt.
- Faceți un amestec de usturoi topit, un praf de sare și câteva picături de ulei de măsline.
- Înmuiați roțile feliate în amestec, înfășurați într-un eidam ras amestecat cu germeni de grâu și puneți-l pe o foaie de copt.
- Coaceți timp de 20-30 de minute după cum este necesar.
Dovleceii la cuptor cu roți de brânză sunt o adevărată specialitate. Veți găsi altele similare în dovlecei, prânzuri sănătoase, delicatese sărate și pe Instagram.