după

Tema somnului este tema numărul unu pentru mulți părinți. Puteți urmări intuiția sau puteți încerca sfaturi de specialitate.

Acesta este un tabel din cartea Precious Little Sleep, în care Alexis Dubief precizează cât timp bebelușul trebuie să fie treaz înainte de a-l culca seara.

Somnul copiilor: Nu sări la el de fiecare dată când murmură

Când trebuie să se culce copilul?

Vârstă Cât timp ar trebui să fie treaz La ce oră ar trebui să se culce?

0 - 3 luni: 1-2 ore 20.00 - 23.00

3 - 6 luni: 2 - 3 ore 19.00 - 21.00

6 - 9 luni: 3 ore 19.00 - 20.00

9 - 12 luni: 4 ore 19.00 - 20.00

Mai mult de 1 an 4 - 5 ore 19.00 - 20.00

Încercați să lăsați copilul să adoarmă singur

Dacă un copil nu poate dormi fără mamă sau tată, este pentru că nu li s-a oferit posibilitatea de a afla cum să o facă. Va țipa atunci când încetează să-l ajute pentru că practic spune: „Hei, sunt obosit și vreau să dorm, așa că vino aici și ajută-mă să adorm!” Dar dacă îl lasă să-și dea seama cum să o facă, atunci în câteva nopți va fi un stăpân al somnului independent. El le va arăta că se descurcă fără ele.