simplă

O vei ști cu siguranță. Un blocaj neplăcut în gât care nu vă permite să întoarceți capul și trebuie să vă întoarceți tot corpul. De ce se întâmplă și cum să vă ajutați?

Unele persoane suferă de dureri în gât doar ocazional, altele în mod regulat. Este posibil să fi observat că uneori apare o tăietură în gât imediat ce te ridici. Acest lucru se poate datora faptului că ați dormit într-o poziție incorectă curbată sau este posibil să nu vă placă perna sau patul. Tăierea poate apărea, de asemenea, atunci când stai într-un tiraj sau într-o cameră prea aer condiționată. De asemenea, puteți evoca acest sentiment neplăcut cu o mișcare ascuțită în timpul exercițiului, dar și cu alte eforturi fizice.

Poate fi grav?

La prima vedere, o durere inocentă și gât rigid poate semnala o problemă mai gravă. În acest fel, de exemplu, s-ar putea manifesta meningita sau chiar diverse deformări ale coloanei cervicale. Un gât rigid poate fi, de asemenea, rezultatul unei leziuni sau a unei leziuni suferite. În orice caz, dacă problema nu se îmbunătățește în termen de două până la trei zile, trebuie consultat un medic.

Există prevenire?

Dacă sunteți mai predispus la tăieturi în gât și reveniți în mod repetat, nu uitați să vă protejați gâtul de vânt și frig purtând o eșarfă sau un șal. Obțineți o pernă de calitate, de preferință de formă anatomică, care vă va asigura poziția corectă a coloanei cervicale în timpul somnului. Experții asociază această condiție neplăcută cu stresul excesiv, așa că încercați să o evitați.

Cea mai proastă senzație este când o tăietură în gât te prinde brusc, de exemplu atunci când mergi la serviciu. Calmați-vă, inspirați durerea și încercați această procedură, care a fost dezvăluită pentru revista prevent.com de către un kinetoterapeut cu experiență.

Pasul 1

Așezați-vă și găsiți un loc dureros. Dacă este în partea dreaptă a gâtului sau în partea superioară a spatelui, așezați mâna dreaptă acolo, dacă este pe partea stângă, utilizați mâna stângă.

Pasul 2

Împingeți până la punctul cu degetele, nu vă fie teamă să apăsați mai tare. Doar împingeți cu o forță atât de mare încât durerea să poată fi gestionată, nu trebuie să fie o durere prea severă. Dacă ai pe cineva cu tine, te pot ajuta să strângi un punct dureros. Apăsați pe punct timp de cel puțin 10 - 15 secunde și eliberați.

Pasul 3

Întoarceți ușor capul spre partea opusă, la fel ca și partea mai dureroasă. Rotiți ușor capul, încercând să îndreptați bărbia spre axilă. Această combinație de strângere a punctului cu rotirea capului va ajuta la slăbirea mușchiului blocat.

Pasul 4

Repetați încet pașii de la primul la al treilea de aproximativ 20 de ori la rând. Ștergeți apoi spatele, apăsați omoplații împreună și respirați adânc. Repetați întreaga serie de mai multe ori pe parcursul zilei, astfel încât mușchii să fie complet relaxați.

Spiralele de vindecare vor ajuta și gâtul rigid »

Ai putea fi tu
interes

Beta-carotenul este o bombă pentru colesterol. Cu toate acestea, doar 50% dintre oameni o pot folosi

Semne de avertizare pentru picioare: 13 probleme de sănătate pe care le raportați

Video

Consiliere în domeniul sănătății

Pot să îmi fac un tatuaj când alăpt la un copil de un an?

Tatuajele de pe corpul mamei nu sunt un obstacol în alăptarea nou-născuților, chiar dacă este chiar pe sân. Tatuajele proaspete prezintă întotdeauna riscul de infecție - mai ales dacă tătarul nu respectă strict igiena sau dacă mama nu are suficientă grijă de tatuaj și neglijează instrucțiunile tătarilor. Un alt risc posibil al unui nou tatuaj este o reacție alergică la culoarea utilizată, deoarece unele dintre ele conțin și particule metalice. Orice infecție ar trebui apoi tratată cu antibiotice, ceea ce ar putea însemna oprirea sau oprirea alăptării. Vă recomandăm să alegeți un salon de tatuaje care să îndeplinească astfel de standarde încât acest risc să fie eliminat la minimum. Într-un studio de tatuaje, întrebați cât de des au o inflamație post-tatuaj și care sunt cele mai frecvente reacții adverse post-tatuaj.

MUDr. Dr. Dana Jureckova.
Medic pediatru

Îmi scârțâie în stomac. Sunetele nu se opresc nici măcar când sunt închiriate.

Roșirea este asociată cu procesul de ingestie, digestie și excreție a alimentelor. Apare cel mai adesea în stomac, intestinul subțire și gros, unde pe lângă gravitație, conținutul organelor digestive goale este afectat și de mișcarea organului, adică peristaltismul. Sunetele neplăcute sunt cauzate de lichide, substanțe mai puternice și aer. Gazele provin din trei surse: din aerul înghițit cu alimente, din neutralizarea acidului gastric într-un mediu alcalin și din activitatea de fermentare a bacteriilor intestinale. Gazele generate în tractul digestiv sunt parțial absorbite sau trec în mod natural prin anus. Acumularea lor în tractul gastro-intestinal se numește meteorism. Sângerarea în abdomen apare atunci când lichidul sau lichidul se amestecă cu aerul. Cu cât intestinul conține și pătrunde mai intens aerul prin diferite coturi sau constricții ale tractului digestiv. Gazele intestinale conțin 90% azot și oxigen, iar restul sunt dioxid de carbon, hidrogen și metan. Meteorismul este, de asemenea, definit ca o inflație cu vânt crescut. Scârțâitul este mai pronunțat în acest caz.

Vorbim despre meteorism morbid dacă gazul scapă prin rect de mai mult de 25 de ori pe zi timp de două săptămâni. Balonarea deranjează pacientul, dar rareori indică o boală gravă, deși unele boli sunt asociate cu meteorism sever. Avem deja o serie de proceduri de diagnostic și tratament pentru a distinge respirația șuierătoare banală de boală. Dacă sunteți îngrijorat, vizitați un gastroenterolog. În orice caz, acordați mai multă atenție meniului. Consumați suficiente fibre, probiotice, urmați un regim adecvat de băut și pulverizați. Ceaiul de fenicul și-a dovedit valoarea în copilărie și există o cantitate suficientă în farmacie pentru adulți.