Durerile mamare sunt rareori o boală gravă. Dimpotrivă, durerea este destul de frecventă, în special la femeile care se întâlnesc în aceste 5 declanșatoare.
Trăim, din păcate, într-un moment în care, la primul semn de durere în orice parte a corpului nostru, avem imediat cancer. Cu toate acestea, puțini oameni știu că putem respira fericiți în caz de durere la sân. Cancerul de sân prezintă rareori dureri. Deci, dacă vă doare sânii, continuați să căutați.
Aceste 5 cauze sunt cel mai adesea cauzate de sâni dureroși. Pe lângă faptul că vi le explicăm, vă vom arăta și cele mai eficiente soluții pentru a scăpa de ele.
Menstruaţie
Cea mai frecventă cauză a durerii mamare este o schimbare hormonală în timpul menstruației. Scăderea nivelului de estrogen după ovulație, pe lângă durerile mamare, provoacă și umflături și sensibilitate la atingere, care poate persista până în prima zi a menstruației.
Soluţie: Tinde să amelioreze durerea după menstruație, dar o puteți evita cu succes, de exemplu, folosind contracepție, care menține nivelul de estrogen normal. Suplimentele alimentare care conțin ulei de primăvară sunt o alternativă naturală.
Exercitați sau întindeți un mușchi
Dacă sânii îți fac rău după un clic intens a doua zi, nu te mira. Mușchiul din această zonă se referă de fapt la mușchii pectorali, care sunt localizați pe piept sub sâni. În timpul exercițiului, se întâmplă adesea ca mușchiul pectoral să se rupă sau să se întindă. În caz de durere persistentă, trebuie luată în considerare o vizită la medic!
Soluţie: Obiceiurile musculo-scheletice se obișnuiesc să vă relaxați în câteva zile, dar dacă durerea nu vă permite să dormiți, compresele calde sau reci vă vor ajuta. Dacă comprimatele nu îndepărtează durerea, luați în considerare administrarea de analgezice.
Selecție greșită a sutienului
Când ați pus ultima dată un sutien care v-a făcut să vă simțiți foarte confortabil? Dacă porți aceeași mărime de ani de zile, nu te mira că nu oferă suficientă susținere pentru sânii tăi. Același lucru este valabil și pentru sutienele care sunt prea mici, care pun presiune pe sâni pe tot parcursul zilei. Seara (și uneori ziua) se manifestă prin durere.
Soluţie: Asigurați-vă că toate sutienele vi se potrivesc bine (inclusiv sutienele sport!). Testează-le pe pielea goală din cabină. Sutienul nu trebuie să înțepe sau să împingă, dar în același timp ar trebui să vă îmbrățișeze sânii ferm și fără goluri. Nu vă fie frică să săriți de câteva ori - dacă sânii vă sar prea mult, este posibil să fi ales o dimensiune supradimensionată.
Umflături în sâni
Nu fiecare bucată din sân înseamnă imediat cancer! Multe dintre acestea sunt, de fapt, țesuturi fibrocistice benigne care sunt frecvente la femeile de toate vârstele și, potrivit Societății Americane pentru Cercetarea Cancerului, nu contribuie la cancer.
Datorită modificărilor hormonale, aceste chisturi mici se pot mări, ceea ce provoacă și durere și sensibilitate în timpul menstruației, care, totuși, ar trebui să dispară după menstruație.
Sensibilitate la cafea și la alte stimulente
Dacă aveți sâni fibrocistici, este probabil să fie sensibil la anumite stimulente. Sânii sunt pătrunși de canale mici care, datorită acțiunii stimulentelor, care pot fi găsite în cafea sau ciocolată, de exemplu, se pot umfla și răni.
Soluţie: Dacă simțiți nodulii pe sân și vă răsfățați cu cafeaua ca unul dintre cei mai mari fani ai acestuia, consultați ginecologul despre întreruperea sau restricția.