Conținutul cărții: SHRED - Dieta revoluționară
SHRED este un plan revoluționar de dietă care combină mai multe strategii pentru a ajuta utilizatorii să piardă în greutate, să crească încrederea în sine și să îmbunătățească bunăstarea generală. Spre deosebire de multe alte programe de slăbire numai în greutate, SHRED îmbunătățește și alți factori de sănătate, cum ar fi reducerea riscului de hipertensiune arterială, reducerea amenințării diabetului și îmbunătățirea nivelului de energie.
Cu atât de multe programe disponibile, se pune întrebarea de ce ar trebui să alegeți SHRED dintre numeroasele diete preferate. Răspunsul este simplu. SHRED vă permite să mâncați alimente normale, al căror preț nu este mare. Este foarte ușor de stăpânit și nu necesită să fii perfect dacă vrei să îl stăpânești cu succes. Un alt aspect important care a fost apreciat de mulți SHREDDERI este că vă puteți regla dieta în funcție de rezultatele pe care încercați să le obțineți sau pe baza posibilelor preferințe alimentare. Veți descoperi că schimbarea alimentelor pe o dietă nu este permisă numai, ci și binevenită, pentru că în niciun caz nu vă veți strica succesul.
Multe programe vă vor ajuta să pierdeți în greutate, dar doar în câteva sunt echilibrul adecvat al provocării provocatoare asociat cu faptul că nu pune mari cerințe asupra aderării pe termen lung la această dietă. Principala problemă cu multe planuri de alimentație este că, deși îi ajută pe utilizatori să piardă în greutate, sunt atât de extreme, de dificile sau de incomode încât oamenii care urmează o dietă nu pot urma instrucțiunile pentru perioade lungi de timp. În momentul în care încetați să vă mai urmați dieta, kilogramele pe care le-ați pierdut se vor acumula, ca și când ar fi răzbunat.
Cu toate acestea, acest lucru nu este cazul cu dieta SHRED. Subiecții care au încercat primele versiuni ale programului au afirmat în mod repetat că, spre deosebire de alte planuri de dietă la care se supuseseră în trecut, își puteau imagina că vor păstra dieta SHRED pentru totdeauna. Multe principii în lucrul cu dieta SHRED duc la succesul extraordinar pe care îl experimentează mulți oameni. În partea de sus a listei se află ușurința în utilizare: este planificată cu grijă în fiecare zi, deci este necesar să ne gândim la ceea ce funcționează și la ce nu. Când sunt întrebați despre programul care oferă cea mai mare flexibilitate în alegerea alimentelor pe care le pot mânca, mai mulți respondenți spun că prea multă flexibilitate mărește de fapt cerințele dietei. Ei consideră că este o mare dilemă să ai o alegere atât de largă. SHRED detaliază fiecare masă pe care o consumați în șase săptămâni, dar oferă, de asemenea, o mulțime de spațiu pentru a schimba felurile de mâncare, astfel încât să le puteți muta dacă doriți.
SHRED este un program de șase săptămâni. Puteți ține această dietă mai mult timp, dar la fiecare șase săptămâni este un ciclu. Pe baza mărturiilor a sute de TĂIERI care au încercat acest program și ne-au oferit feedback, pierderea medie în greutate pe ciclu este cuprinsă între 8 și 11 lire sterline. Ca și în cazul altor programe de dietă, rezultatele la oameni variază. Motivele sunt diverse, dar mai mult decât cu alte diete pe care le-am creat sau le știu, sunt foarte mulțumit de progresia pierderii în greutate.
SHRED este unul dintre cele mai ușoare programe care oferă cele mai bune rezultate. Sarcina mea este să descompun principiile complexe ale pierderii în greutate în strategii simple, ușor de aplicat. Nu va trebui să vă gândiți la nimic din ceea ce faceți în timpul unei diete SHRED. Când parcurgi un ciclu de șase săptămâni pentru prima dată, vei face totul în ordinea exactă pe care am sugerat-o. Din multe motive, am sortat întreaga secvență așa cum este. Pentru succes maxim, se recomandă respectarea strictă a acestei comenzi.
Fiecare săptămână este proiectată în detaliu. Doar urmăriți mâncarea și înlocuiți-o cu ceva, dacă este necesar. În capitolele 9, 10, 11 și 12, veți găsi mai mult de două sute de gustări și peste cincizeci de rețete de smoothie-uri, cocktailuri și supe. Puteți folosi sugestiile mele sau le puteți găsi pe ale voastre. Cu toate acestea, cheia este să vă asigurați că tot ce consumați este în conformitate cu instrucțiunile stabilite la începutul fiecărei săptămâni și cu instrucțiunile care fac parte din planul zilnic.
Detalii carte
Titlu: SHRED - O dietă revoluționară
Codul de comanda NADBK67433