Liniștirea unui copil cu alimente poate opri rapid lacrimile, dar cercetările avertizează că poate duce la obiceiuri alimentare nesănătoase pe termen lung, perturbarea relației cu mâncarea.
Părinții care sunt așa-ziși „Alimentatoare emoționale” (adică îi oferă copilului mâncare sau băutură imediat ce plânge sau are un acces de furie), pot programa acest „aliment emoțional” în el - alimentarea psihogenă (explicată în detaliu în documentul Dr. Igor Bukovsky carte „Planul B”). Este posibil să fi auzit de el, este un obicei inadecvat care are adesea caracterul unei tulburări alimentare mai ușoare sau mai severe și creșterea în greutate. Această relație este confirmată de un studiu norvegian-britanic:
Rafael Perez-Escamilla, profesor de epidemiologie și sănătate publică la Universitatea Yale, a declarat: „Avem și mai multe dovezi decât înainte că metodele parentale și modelele de hrănire a copiilor au un impact serios asupra obiceiurilor alimentare ale copiilor și asupra modului în care copiii mănâncă și mănâncă. în raport cu propriile emoții. "
Bazându-se pe alimente și dulciuri (de obicei nesănătoase sărate și grase) pentru a oferi părinților „liniște” de lacrimile și nemulțumirea copiilor, poate declanșa ulterior mâncarea excesivă a copilului și problemele ulterioare de sănătate, cum ar fi bulimia și consumul excesiv - spune liderul studiului Silje Steinsbekk, profesor asociat de psihologie la Universitatea Norvegiană de Știință și Tehnologie din Trondheim.
În acest studiu, cercetătorii s-au concentrat pe obiceiurile de hrănire și alimentație la peste 800 de copii norvegieni cu vârsta peste 4 ani și i-au urmat și la vârsta de 6, 8 și 10 ani.
Aproximativ două treimi din copiii de toate vârstele au prezentat semne de consum psihogen = au mâncat pentru a se „simți” mai bine. La copiii cărora li s-a oferit hrană pentru sedare la vârsta de 4 și 6 ani, a fost observată o alimentație emoțională fixă mai pronunțată la o vârstă ulterioară, când aveau 8 și 10 ani.
Cercetătorii au identificat, de asemenea, două tendințe interesante:
- copiii a căror mâncare se liniștea au fost hrăniți mai mult de părinții lor în acest scop - urmează: hrănirea emoțională (= dă-ți o bomboană și încetează să mai plângi) crește alimentația emoțională (voi avea bomboane și voi avea mai bine) și invers
- copiilor care au fost mai ușor deranjați sau de izbucniri de furie la vârsta de 4 ani li s-a oferit mai des mâncarea de către părinți pentru a-i calma.
Este o soluție foarte convenabilă și rapidă - pentru a face față emoțiilor cu mâncarea - dar există modalități mai bune de a face față disconfortului copilului dumneavoastră.
„Să te simți trist sau supărat sunt emoții normale. În loc să folosească mâncarea ca „distractor”, copiii ar trebui să fie învățați să recunoască și să tolereze aceste emoții, să caute alte modalități de a le trata. ”Spune Melissa Cunningham Kay, asistentă de cercetare la Școala Gillings de Sănătate Publică Globală de la Universitate din Carolina de Nord. „Sigur, uneori poate lua disciplina de la părinți, aduce lacrimi și chiar crize de furie copiilor”, spune Kay. „Pur și simplu ne-a dat seama atunci. Este o parte normală și necesară a dezvoltării. "
Această cercetare arată, de asemenea, că părinții ar trebui să-și calmeze copiii supărați înțelegându-i și răspunzând la problemele lor - să zicem, scutec umed sau dureri abdominale - și să nu le ofere niște dulciuri, o băutură dulce sau mâncare. Obiceiurile alimentare ale copiilor și ale părinților lor sunt strâns legate: copiii mici își dezvoltă obiceiurile alimentare prin observarea modului în care cei care îi îngrijesc mănâncă = părinții. Dacă își văd părinții bând băuturi răcoritoare îndulcite și mâncând junk food și deserturi atunci când sunt stresați și supărați, atunci același model va fi preluat de copiii lor - pe viață. Hrănirea emoțională și hrana emoțională ar trebui evitate de către părinți cu orice preț. Cel puțin cu copiii tăi, dacă nu cu tine.
Profesorul Steinsbekk adaugă: „Nu este nevoie să vă faceți griji dacă aveți ocazional ciocolată pentru a vă face să vă simțiți mai bine. Problema este dacă acesta este tipicul dvs. sau chiar singurul mod de a face față emoțiilor - mai ales negative -. Este posibil ca părinții să nu fie perfecți, dar ar trebui să fie suficient de buni. Dacă folosiți ocazional alimente pentru a vă liniști copilul, nu se va întâmpla nimic dacă utilizați de obicei strategii mai bune. ”