Auzim din toate părțile că ar trebui să bem 8 pahare de apă pe zi. Mulți folosesc diverse metode pentru a menține cantitatea necesară de apă pentru a menține acest obicei sănătos. Un pahar plin cu apă pe noptieră este o modalitate de a nu uita regimul de băut. Cu toate acestea, nu este atât de benefic pe cât pare.

Este mai bine să turnați apă proaspătă într-un pahar decât să beți cea care a rămas pe noptieră de azi-noapte, așa cum subliniază portalul brightside.me.!

Nu este curat

Un pahar de apă deschis, pe care îl lași toată noaptea, poate provoca diverse insecte să ajungă în el. Țânțari, muște mici, puteți găsi totul înotând în apă. Dar asta nu este tot. Praful și alte impurități mici pătrund, de asemenea, în apă. Deși nu o veți observa dimineața, credeți că nu beți apă complet curată.

Gustul se va schimba

Dacă umpleți ceașca cu apă de la robinet, este probabil că va exista clor rezidual în ea, care se adaugă în apă pentru dezinfectare. Noaptea, însă, clorul se evaporă, ceea ce schimbă puțin gustul apei. Puteți observa acest lucru mai ales dacă sunteți obișnuiți să beți apă proaspătă de la robinet.

Un loc ideal pentru multiplicarea bacteriilor

Mediul umed este ideal pentru dezvoltarea bacteriilor. Dacă luați o înghițitură de apă, milioane de bacterii vor fi transferate din gură în ceașcă și astfel în apă, unde se vor înmulți. Dimineața nu veți avea doar o înghițitură de apă, ci și tovarăși nedoriti.

Apa devine puțin mai acidă

Apă într-un pahar deschis poate absorbi cantități mici de dioxid de carbon și astfel poate modifica ușor echilibrul pH-ului. Rezultatul este apă puțin mai acidă, cu un nivel de pH mai scăzut. Deși nu vă va afecta sănătatea, gustul dvs. se poate schimba. Consumul poate fi mai puțin plăcut.

efect

Îți întrerupe somnul

Nu pare, dar un pahar inocent de apă întins pe noptieră poate provoca acest lucru somnul tău nu va fi atât de bun. În timpul nopții, puteți alerga adesea la toaletă, chiar de mai multe ori, ceea ce vă poate strica ciclul de somn și dimineața te vei simți obosit și epuizat. Știi chiar subconștient că ai la îndemână un pahar cu apă, astfel încât să te poți trezi mai des în miezul nopții și să bei apă.

Alte moduri

Există și alte modalități de a ține cont de regimul de băut. Aruncați o privire la unele dintre ele, care sunt cu siguranță o soluție mai potrivită decât păstrarea unui pahar de apă pe noptieră pe tot parcursul nopții:

  • Aplicatii mobile - Există aplicații care vă ajută să vă rezolvați regimul de băut. De asemenea, configurarea mementourilor de mai multe ori pe zi este soluția.
  • Aromă de apă - Unii spun că gustul apei curate este neplăcut. Uneori este suficient să gustați apa cu lămâie, suc de portocale sau să adăugați ierburi. Aderarea la regimul de băut va fi brusc mai ușoară.
  • Apă mereu la îndemână - Purtă o sticlă de apă cu tine peste tot. Sau ține-l în fața ochilor pe masă. Aceasta este o soluție mai bună decât să ai un pahar de apă deschis în față.
  • Folosiți cupe mai mari - Apa dintr-un pahar mai mare te va face să bei mai multe lichide.