Deoarece conțin atât de mulți nutrienți, efectele asupra sănătății căpșunilor nu vor fi neglijabile. Dacă aveți căpșunile potrivite, corpul dumneavoastră poate aștepta cu nerăbdare următoarele efecte:
- Ele întăresc sistemul cardiovascular, căpșunile protejează inima și vasele de sânge, nu numai din cauza conținutului de potasiu
- Au efect detoxifiant, conțin și fibre, care ajută la curățarea intestinelor și astfel la detoxifierea întregului organism.
- Datorită conținutului ridicat de vitamina C și antioxidanți, acestea contribuie la întărirea sistemului imunitar și acționează și ca o prevenire împotriva cancerului.
- Căpșunile au efect diuretic, îmbunătățesc funcția rinichilor, previn irigarea corpului
- Au un efect antiinflamator
- Acestea susțin vitalitatea generală a corpului, suprimă oboseala și starea de rău - reîmprospătează cu ușurință în orice moment.
- Deoarece conțin până la 90% apă, ajută la hidratarea generală a corpului, în special în zilele fierbinți
- Calciul completează nutrienții oaselor, dinților și favorizează creșterea părului și a unghiilor
- Fierul asigură hematopoieză adecvată pentru anemie și anemie
- Căpșunile sunt folosite și în cosmetică, pentru efecte pozitive asupra pielii. De exemplu, pregătește o mască de căpșuni de casă pentru frumusețea pielii tale
Căpșunile și efectul lor asupra pierderii în greutate - Căpșunile au efecte pozitive asupra pierderii în greutate, deoarece drenează corpul și asigură buna funcționare a corpului. În plus, conțin un minim de calorii. Mănâncă un castron de căpșuni în fiecare zi (în sezon) pentru a crește rata metabolică și pentru a promova pierderea în greutate.