Lumea 12 iulie 2018 (HSP/Sputnik/Foto: pxhere)

Mulți oameni, în efortul de a obține rapid o cifră ideală, iau măsuri extreme și aleg diete grele sau reduc cantitatea de alimente. Dar, uneori, o astfel de abordare poate afecta grav sănătatea și nu poate ajuta la rezolvarea problemei.

efectele
fotografie ilustrativă

Deshidratare

Multe diete de slăbit scurg apa din corp, ceea ce este periculos. Procesul va fi însoțit de mai multe simptome neplăcute, inclusiv dureri de cap. În plus, kilogramele aruncate în acest mod sunt recuperate rapid.

Metabolism

Metabolizarea corectă și rapidă este unul dintre principalii factori pentru a atinge greutatea dorită. Cu toate acestea, dietele care provoacă stres în organism pot perturba metabolismul și, prin urmare, kilogramele în plus nu durează mult.

Slăbiciune

Dacă mâncarea consumată nu oferă organismului energia necesară, o persoană începe să simtă slăbiciune și oboseală constantă. În legătură cu aceasta, riscul de depresie crește.

Imunitate

Atunci când o persoană reduce aportul de vitamine și minerale necesare, sistemul său imunitar slăbește și este mai susceptibil la diverse virusuri și infecții. Este cel mai important să luați vitaminele А, D, Е și К în dozele necesare.

Inima

Multe diete pot ajuta la scăderea colesterolului și la normalizarea tensiunii arteriale. Dar răspunsul corpului uman la schimbările bruște ale dietei poate fi individual, care afectează adesea sistemul cardiovascular.

Unghii și păr

Aportul mai multor substanțe nutritive este foarte important pentru buna funcționare a organismului. Lipsa elementelor utile poate provoca deteriorarea stării pielii, care începe să se usuce. Unghiile rupte, părul uscat și căderea părului nu fac excepție.

Iti recomandam

Avertizare

Dragi cititori - discutanți. Conform legilor Republicii Slovace, suntem obligați să le furnizăm toate informațiile colectate despre dvs. de către sistem (adresa IP, e-mail, contribuțiile dvs. etc.) la cererea autorităților de aplicare a legii. Vă rugăm să nu postați comentarii pe site-ul nostru web pentru a îndeplini natura faptică a unei infracțiuni specificată în Codul penal. În special, nu trebuie să postați rasism, incitare la violență sau ură bazată pe gen, rasă, culoare, limbă, religie sau credință, opinie politică sau de altă natură, origine națională sau socială, naționalitate sau grup etnic și altele asemenea. Puteți afla mai multe despre îndatoririle unui discutant în regulile portalului, pe care fiecare discutant este obligat să le studieze și pe care le puteți găsi aici. Prin postarea la discuție, recunoașteți că ați citit și înțeles regulile.