Colesterolul ridicat nu este ceva ce putem obține după câteva zile, cum ar fi răceala sau gripa. La fel, colesterolul din alimente (ouă, ficat sau creveți) nu afectează nivelul colesterolului din sânge la fel de mult ca și tipul de grăsime consumat. Mai degrabă, este o afecțiune care rezultă din relația dintre care sunt obiceiurile noastre alimentare, care este stilul nostru de viață și modul în care corpul nostru poate răspunde la activitățile noastre.

efectul

Cum funcționează colesterolul și ce înseamnă valorile acestuia?

Doar 25% din colesterolul din sânge poate fi descris ca colesterol dietetic. Un alt 75% din colesterol este produs în ficat și este asociat cu proteine ​​purtătoare cunoscute sub numele de lipoproteine, care curg în fluxul sanguin al corpului nostru împreună cu colesterolul alimentar. Cu toate acestea, atunci când conținutul de colesterol este prea mare, acesta tinde să se acumuleze în artere, încetinind sau blocând fluxul sanguin. Această problemă apare în principal în arterele coronare, care sunt incapabile să aducă suficient sânge în inima noastră. Prin urmare, colesterolul ridicat prezintă un risc pe termen lung de boli de inimă și amenințarea cu infarct.

Tot colesterolul este dăunător?

Colesterolul este împărțit în două tipuri. Colesterolul LDL și colesterolul HDL.

Colesterolul LDL este adesea denumit cel nociv. Acest colesterol LDL se formează în mod natural în corpul uman, dar atunci când este prea mult se lipeste de pereții arterelor și le îngustează (acest proces se numește ateroscleroză). Acest proces duce apoi la un atac de cord sau accident vascular cerebral după formarea unui cheag și blocarea unei artere îngustate (tromboză). Nivelul colesterolului LDL este afectat de obiceiurile noastre alimentare și de stilul nostru de viață.

Colesterolul HDL se numește colesterol bun, sarcina sa este de a elimina grăsimile din corpul uman și de a le returna în ficat. Colesterolul HDL ridicat înseamnă că este mai puțin probabil să depozitați grăsimi în artere. Nivelul colesterolului HDL este afectat pozitiv de activitatea fizică și de o dietă sănătoasă.

Ce înseamnă sintagma „Aveți colesterol ridicat”?

A avea un colesterol ridicat înseamnă, în general, scăderea colesterolului LDL (dăunător) și creșterea colesterolului HDL (bun). Nivelurile de colesterol pentru adulți care sunt considerați sănătoși: Colesterol total din sânge - mai puțin de 200 mg/dl

Nivelul colesterolului LDL din sânge - mai mic de 100 mg/dl.

Colesterol HDL din sânge - mai mare de 40 mg/dl pentru bărbați și mai mare de 50 mg/dl pentru femei. Cum mâncați, cât de des faceți activitate fizică și cum vă afectează stilul de viață general, atât sănătatea, cât și nivelul de colesterol. Dacă nu sunteți mulțumit de valorile sale, este timpul să schimbați ceva.