Pierderea a 10 kilograme în 5 zile poate fi tentant pentru mulți. Aproape toată lumea tânjește după un corp subțire, cu atât mai mult dacă îl poate obține în aproape un moment. Cu toate acestea, este clar că pierderea rapidă în greutate - efectul yo-yo nu aduce beneficii prea mult sănătății noastre. Cercetări recente au descoperit însă că nu este la fel de tragică pe cât cred mulți oameni!

este

Efectul yo-yo nu distruge atât de mult corpul

Potrivit oamenilor de știință americani, este necesar să privim efectul yo-yo din acea parte strălucitoare. Sunt de acord cu unul, Dietele Jojo sunt mai sănătoase decât obezitatea pe tot parcursul vieții! Aceasta este o afirmație șocantă, deoarece efectele lor negative asupra corpului uman au fost prezentate până acum. Un experiment pe șoareci de laborator ar fi confirmat acest lucru oamenilor de știință. Ei au primit alternativ o dietă cu conținut scăzut de grăsimi de-a lungul vieții și viceversa cu alimente bogate în grăsimi. Aceste faze au durat întotdeauna patru săptămâni. Parametrii de sănătate ai animalelor au fluctuat constant.

Când se bucurau de mâncăruri grase, erau mai grase. Nivelurile de zahăr din sânge și concentrația de citokine care reglează componentele individuale ale imunității au fost crescute. Același lucru este valabil și pentru riscul de cancer! Când se aflau într-o etapă în care aveau mese mai sărace, aceste valori s-au îmbunătățit pentru ei. Cel mai interesant este că șoarecii yo-yo au trăit aproape atâta timp cât un grup de animale doar cu o dietă cu conținut scăzut de grăsimi. Al treilea grup, în care șoarecii urmau doar o dietă bogată în grăsimi, a fost obez și a trăit cu o treime mai puțin.

Când nu plouă, măcar picură

Dacă o persoană dorește să slăbească sănătos, efectul yo-yo este inacceptabil. De cealaltă parte, dacă este obez și pierde rapid kilograme de ceva timp, acesta îi va afecta sănătatea sub forma unui metabolism și a unui metabolism mai bun. Obezitatea pe termen lung are efecte devastatoare asupra corpului uman, astfel încât vor fi ajutate și de o dietă în care slăbesc mult într-un timp scurt. În plus, se întâmplă adesea că, dacă anterior au mâncat doar alimente bogate în grăsimi și alimente cu zahăr și au început acum să mănânce sănătos și să se miște, sunt mai susceptibile să înregistreze o scădere mai mare în primele săptămâni. Cu toate acestea, este important să nu te odihnești și să mănânci, astfel încât să nu se îngrașe. Adesea, menținerea în greutate este mai dificilă decât pierderea în greutate.