eliminați

Fiecare dintre noi s-a simțit uneori inconfortabil din cauza indigestiei, constipației sau balonării. Până la trei sferturi dintre femei tind să sufere de aceste probleme de sănătate.

Problema este că, în ciuda dificultăților pe care le cauzează, majoritatea oamenilor sunt obișnuiți să le ignore și să nu vorbească despre ele pentru că fie le este rușine, fie cred că nu pot face nimic în acest sens.

De ce constipația nu este inofensivă

Constipația, dacă nu i se acordă o atenție adecvată, poate duce la alte boli grave.

De exemplu, scaunele solide pot deteriora mucoasa intestinelor, pot provoca ulcere rectale și adesea pot duce la hemoroizi.

Adesea, o persoană intră într-un ciclu închis, în care starea se agravează treptat. Constipația este o problemă gravă dacă atinge un stadiu cronic.

Nu sunt doar complicații cu golirea. Constipația este adesea însoțită de simptome precum oboseala, deoarece toxinele nu se descompun din intestine așa cum ar trebui și sunt depozitate în organism.

În medie, o persoană ar trebui să aibă una până la două mari nevoi pe zi, iar scaunul să aibă o consistență de grosime medie - adică nu prea moale sau dur.

Pentru toți cei care se luptă cu probleme digestive cronice, constipație de lungă durată sau balonare, avem o rețetă naturală simplă.

Ingrediente

Pentru a face o băutură veți avea nevoie de:

  • pentru o mână de frunze de spanac
  • 2 - 3 dcl lapte acru sau chefir

Pregătirea

1. Curățați mai întâi frunzele de spanac în apă călduță. Asigurați-vă că sunt tineri și proaspeți.

2. Apoi pune frunzele într-un blender și adaugă laptele acru.

3. Se amestecă totul bine.

4. Și atât, băutura ta este gata!

Utilizare

Bea un pahar din această băutură minunată în fiecare dimineață înainte de micul dejun și seara înainte de cină, cu cel puțin 30 de minute înainte de mese.

Băutura vă pregătește intestinele și stomacul pentru o mai bună digestie a alimentelor, vă oferă bacteriile probiotice necesare și, de asemenea, fibrele necesare pentru trecerea ușoară a alimentelor prin intestine.

De asemenea, ar trebui să stimuleze pancreasul să secrete sucuri digestive.

Practic, optimizează funcția întregului sistem digestiv. Deci, asigurați-vă că îl aveți astăzi! În plus, este nu numai sănătos, ci și destul de gustos și ușor de preparat!

Folosiți-l în mod regulat până când sănătatea dvs. se îmbunătățește și, în mod ideal, în mod regulat.