protejați-vă

Ai depășit-o vreodată cu efort fizic sau sport din când în când? Odată cu trecerea anilor, sistemul nostru musculo-scheletic este mai sensibil și mult mai predispus la diverse leziuni. Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a vă proteja mușchii și articulațiile sau de a scurta timpul de vindecare al unei perturbări anterioare a structurii țesuturilor, o terapie constând în lipirea benzilor de fixare poate fi potrivită pentru dvs. Cum funcționează această metodă și pentru ce se folosește? Aflați singur, datorită cărora sportivii de top obțin rezultate mai bune.

De ce casete?

Așa-numita „taping” este modul în care benzi diferite de late sunt lipite de pielea diferitelor părți ale corpului și ale grupurilor musculare. Acestea pot fi fie din material solid, fie din bumbac elastic - în funcție de efectul final pe care dorim să îl obținem. Pentru lipirea benzilor speciale se folosește întărind părți specifice ca bandaj, ceea ce reprezintă pe de o parte o prevenire eficientă a leziunilor sistemului osos-muscular și în același timp acționează ca agent terapeutic pentru leziunile preexistente. Avântul sistemului locomotor este 100% păstrat.

De unde vine înregistrarea?

Leagănul de fixare a fixării este Statele Unite ale Americii, unde a cunoscut un boom relativ mare în anii 1960. Din spatele scoarței mari, această metodă s-a răspândit treptat în părțile de vest ale vechiului continent. Am întâlnit-o pentru prima dată în regiunea noastră în anii 1980, dar disponibilitatea redusă a benzilor de bandă a însemnat că trebuie să așteptăm un boom mai mare. Cu toate acestea, anii 1980 reprezintă o etapă foarte importantă, în special în ceea ce privește fizioterapia. Chiropracticianul japonez Kenzo Kase a inventat și pus în practică în acel moment benzi elastice, punând astfel bazele unui nou trend numit kinesiotaping.

Cui îi este destinată terapia cu bandă?

De mulți ani, înregistrarea este folosită pe scară largă în special de sportivi profesioniști. Cu toate acestea, datorită sportivilor de top, s-a răspândit și în rândul publicului larg care practică sporturi recreative. Jocurile Olimpice de vară de la Beijing (2008) și Londra (2012) au contribuit semnificativ la acest lucru. Dacă sunteți interesat să încercați această metodă, ar trebui să consultați un profesionist cu experiență. Casetele se lipesc în prezent medici instruiți, kinetoterapeuți sau maseuri.

Care sunt proprietățile benzii?

Benzile utilizate pentru înregistrare sunt fie rigide, fie flexibile. Benzile elastice constituie baza kinesiotapingului și se pot întinde până la 120 - 140% lungimea sa originală. Nu conțin latex, ci fibre de bumbac care permit pielii să respire. Se pot aplica până la patru zile, în timp ce nu restricționează în nici un fel mișcarea. Vă puteți aștepta la următoarele rezultate de la kinesiotaping:

  • reducerea umflaturii
  • analgezic
  • susținerea unei tonifieri musculare adecvate
  • efect benefic asupra articulațiilor, ligamentelor, tendoanelor
  • mobilizarea fibrelor musculare

Nu ne așteptăm la performanțele lui Superman

La fel ca în orice domeniu, există sceptici sau chiar dușmani în domeniul kinesiotapingului, potrivit căruia nu există dovezi că înregistrarea cu bandă funcționează cu adevărat. Dar adevărul este că utilizarea casetelor nu poate afecta în niciun fel. Și dacă aduce cel puțin unele îmbunătățiri, merită cu siguranță o încercare. „Trebuie să facem mult mai multe cercetări pentru a confirma rezultatele pozitive pe care le-am văzut până acum. Nu există nimic magic în casetă. Cu siguranță nu vă poate îmbunătăți performanța și nu vă poate transforma într-un Superman. Modul în care oamenii folosesc banda ridică pielea, ceea ce scade presiunea. Aceasta în cele din urmă ameliorează durerea și umflăturile. " a dezvăluit Kevin Anderson, Managing Director al Kinesio UK.

Ai vreo experiență cu lipirea de benzi terapeutice pe piele? Distribuiți-le în discuția de mai jos a articolului.