Am început să alerg datorită ocinului meu, la început doar ca o activitate suplimentară de dans. De-a lungul timpului, am aflat că îmi place să alerg mult mai mult decât să dansez, așa că acum 2 ani am decis să termin dansul după 11 ani și să mă dedic pe deplin atletismului. Mă ocup de piste lungi și medii, prefer să alerg 3000 m și 5000 m. În atletism, îmi place senzația de libertate în timpul alergării și faptul că mă pot îmbunătăți constant. Mă antrenez de șase ori pe săptămână, nu-mi pot imagina viața fără să alerg. Mă antrenez în mod intenționat conform planului de antrenament, acord atenție regenerării, așa că nu uit de întindere și rulare cu spumă. Încerc să mănânc pe deplin, astfel încât să am suficientă putere și nutrienți, dieta este o parte importantă a performanțelor bune. Îmi ascult trupul. Deși atletismul este regina sportului, iar liderii slovaci/europeni de top din lume sunt susținuți de asociații și sponsori sportivi, marea majoritate a sportivilor își finanțează propriul antrenament. Prin urmare, orice alt sprijin financiar ar contribui la îmbunătățirea condițiilor și pregătirii mele.
- Eliška Selinger Telu nu-i pasă de unde își ia proteinele
- Eliška în 10
- Ena și amanta ei și-au ucis fiul († 9) După ce au fost înjunghiați, au vrut să-l facă la grătar!
- Apă de vindecare Ferenc József cu Glauber și sare fierbinte 700 ml
- Di; că pentru diaree; Di; tu la tr; mai multe dificultăți; Tr; mai multe dificultăți; GHID DE DROGURI