Deși există încă o tendință către modele ultra-subțiri care prezintă modele de designeri cunoscuți, multe femei sunt mult mai conștiente că sănătatea lor este pe primul loc. Știe și asta Karina, în vârstă de 29 de ani, proiectează costume de baie și o arată singură. Cu toate acestea, datorită greutății reduse, a suferit odată extrem de bine și era încă bolnavă.

kilograme

Rețelele sociale și numărarea dramatică a caloriilor au făcut-o să gândească. "Eram subțire morbid și încă bolnav,„Ea a scris despre o fotografie pe Instagram. „Am avut un sistem imunitar foarte prost, care a eșuat din cauza alimentelor greșite și împingându-mă prea mult în exerciții cardio”, a adăugat ea.

La un moment dat, însă, și-a dat seama că curbele ar putea fi frumoase, chiar dacă nu ar fi complet slăbite. Încet și stabil, a început să facă exerciții fizice și să mănânce diferit și a câștigat 10 kilograme. Aceste greutăți corecte erau mai mult musculare decât grase, așa că arăta mult mai bine și mai sănătos. „La început, mi-a fost foarte greu să mă obișnuiesc cu noul meu corp, dar am observat o diferență în personalitatea mea și în dispozițiile mele”, a explicat ea.

Sănătatea ei s-a îmbunătățit în câteva luni și a crescut și numărul adepților ei cărora le-a plăcut transformarea ei. În prezent este CEO al Moana Bikini și are peste 9.000 de adepți pe Instagram, unde împărtășește imagini reale ale vieții sale, acces la mâncare și fitness.

„Nu aveam idee ce alimente ar trebui să mănânc și nici idee despre sănătate și fitness în general. Apoi s-a schimbat și astăzi știu exact ce pot mânca, ce este sănătos și corect sau ce mă îmbolnăvește.„Karina ridică greutăți, practică cardio, iubește mâncărurile cu proteine ​​și păcatele ici și colo ca toți ceilalți. De când s-a îngrășat, a fost mult mai fericită, mai fericită și, cel mai important, mai sănătoasă. Cu toate acestea, este important să știm cum să câștigi în greutate și să nu slăbești, care este extrema opusă, care dăunează sănătății umane.