pierdut

Foto: Facebook (Bec Jackson)

Puteți găsi un număr foarte mare de linii directoare de slăbire diferite pe Internet, care sunt garantate pentru a vă ajuta. Cu toate acestea, adevărul este că nu toată lumea funcționează cu adevărat. Este în mare parte o mișcare de marketing.

Fiecare corp este diferit, deci ceva complet diferit se potrivește tuturor atunci când slăbește. Cu toate acestea, dacă ești cineva ca Bec Jackson, care s-a luptat cu greutatea ei toată viața, s-ar putea să fii mulțumit că are o soluție conform HealthyMummmy, datorită căreia a slăbit aproape 30 de kilograme în câteva săptămâni. Când avea 19 ani, a început să aibă probleme hormonale și greutatea ei a fluctuat incredibil, mai ales în timpul și după sarcină.

Probleme de sanatate

Psihologul, antrenorul și mama a patru copii au slăbit 20 de kilograme și arată incredibil de bine. „Am 39 de ani și sunt mamă a patru copii. Doi băieți de 12 și 6 ani și două fete de patru și unu. Lucrez cu jumătate de normă în propria mea companie, sunt psiholog și antrenor. De asemenea, îi învăț pe copii să mediteze. M-am luptat cu ceva de când eram adolescent ... în septembrie 2017, când am născut al patrulea copil, am schimbat totul ”, a spus ea.

A încercat să practice

Bec susține că a practicat și a mâncat lucruri cu adevărat sănătoase în timpul primei sarcini, deși a luat 20 de kilograme, a slăbit la 18 luni după ce a născut și s-a simțit grozav. În timpul celei de-a doua sarcini, a exercitat însă mult mai puțin și a trecut de la 62 de kilograme la 88. A născut prin cezariană și a avut mari dificultăți chiar și după naștere. „În primele șase luni, nu am dormit bine, am mâncat tot ce am prins, am băut multă cafea și am mâncat mult zahăr pentru a-mi ține picioarele. A fost departe de stilul meu de viață sănătos, pe care l-am urmat înainte ”.

Am ieșit în afara zonei mele de confort în seara asta ... rochia pe care am cumpărat-o în Londra acum 10 ani avea încă etichete și o ...

Postat de Bec Jackson sâmbătă, 9 februarie 2019

Greutatea lui încă fluctua

Așadar, 2016 a început de la 68 de kilograme, dar nu a reușit să-și mențină greutatea. Deși a atins multe dintre obiectivele pe care și le-a propus în cursul anului, nu a găsit niciodată un echilibru bun. În timpul celei de-a treia sarcini, a urmat rețete și a exersat mai multe. După o altă operație cezariană, ea a cântărit din nou 88 de kilograme. La opt săptămâni după naștere, ea a început să facă mișcare într-o încercare disperată de a slăbi rapid. A reușit să slăbească 77 de kilograme, dar apoi a rămas însărcinată cu al patrulea copil.

Sănătatea este primordială

„Eram hotărât să am o sarcină sănătoasă și am îngrășat doar aproximativ 13 kilograme. După nașterea celui de-al patrulea copil al meu, am început cu transformarea ... Mi-am schimbat grăsimea corporală de la 43% la 18%. Eram încrezător, puternic și capabil. În plus, cel mai sănătos din viața ta adultă. ” Tot ce s-a schimbat a fost că s-a alăturat grupului Healthy Mummy, unde au fost sfătuiți ce să mănânce și ce să facă mișcare. A fost ajutată mult de aplicație, datorită căreia a încercat diverse lucruri, cum ar fi tabata sau pilates, sau gantere, deși de foarte multe ori alerga, mergea sau practica yoga.

Exercițiile Tabata au ajutat-o ​​foarte mult. La început, a reușit să se antreneze doar câteva minute, dar acum este mândră să spună că poate rezista 45 de minute sau mai mult. După ce și-a adaptat obiceiurile alimentare, Bec are mai multă energie să alerge după copiii ei, îi pregătește diverse mese sănătoase și îi place să aibă din ce în ce mai multă energie în fiecare zi.