petrecută

Timpul expunerii corpurilor noastre se apropie încet. Mulți dintre noi încercăm să aruncăm excesul de kilograme câștigate în lunile de iarnă sau să ajustăm deficiențele minore prin activitate fizică sau ajustare dietetică.

Desigur, dacă doriți un corp puternic și sexy, nu va fi posibil fără sport și obiceiuri alimentare îmbunătățite. Cu toate acestea, cercetătorii de la Universitatea Loughborough s-au concentrat asupra efectelor băii fierbinți în controlul nivelului zahărului din sânge și al consumului de energie sau al caloriilor arse. Au implicat 14 bărbați în experiment. Au petrecut o oră într-o baie cu o temperatură a apei de 40 de grade Celsius sau cu bicicleta. Cercetătorii au măsurat apoi câți bărbați au ars activitatea și, de asemenea, au monitorizat nivelul zahărului din sânge.

Care a fost rezultatul? Desigur, bărbații care au mers cu bicicleta au ars mai multe calorii. Cu toate acestea, în timpul unei ore de scăldat, 140 kcal au fost arși în apă fierbinte. Exact asta arde o femeie de 60 de kilograme într-o plimbare de 30 de minute dacă călătorește cu o viteză de aproximativ 6,4 km pe oră. În plus, studiul a arătat că scăldatul și ciclismul au un efect similar asupra nivelului de zahăr din sânge. Potrivit oamenilor de știință, baia are și efecte antiinflamatorii, care ajută la protejarea împotriva bolilor cronice, inclusiv a diabetului.