Înghețată, brânzeturi delicioase, lapte și iaurt. Produsele lactate sunt literalmente pasiunea unei tinere, pe care nu a putut să o interzică nici măcar o zi. Până de curând, când a aflat cum consumul de lapte și produse lactate distruge organismul!

lactate

Produsele lactate ca inamic?

Când a aflat cum aceste produse afectează sănătatea umană, și-a considerat bine dieta. Produsele lactate sunt presupus responsabil pentru acnee cronică, balonare, dar și obezitate, afectează în continuare sănătatea oaselor, provoacă dezechilibre hormonale și cancer. Motive suficiente pentru a-i exclude din dietă! Cu toate acestea, nu a fost cel mai ușor.

Tânăra era convinsă că laptele este o sursă excelentă de nutriție, care are doar beneficii pentru sănătate pentru bărbat. Ea a vizitat medici, dietetici și alți experți pentru a descoperi adevărul. Afectează cu adevărat corpul uman? În cele din urmă, a fost și mai confuză după aceste întâlniri. Toată lumea a avut opinii diferite cu privire la faptul că sunt și în ce formă sunt sănătoși, dacă laptele degresat sau integral era mai bun și cât de exact ne-au afectat...

Dieteticianul înregistrat Rebecca Lewis vorbește despre lapte ca pe un aliment nutritiv care Conține calciu, proteine ​​și, de asemenea, vitamina B12, care întărește creierul.

Neurologul Gabrielle Francis, pe de altă parte, susține că laptele de vacă nu este cel mai ideal în ceea ce privește nutriția sau digestia pentru pasteurizare și omogenizare. El adaugă, de asemenea, că, chiar dacă nu aveți intoleranță la lactoză, mulți oameni sunt sensibili la cazeina proteică din lapte, care poate provoca constipație, dureri de cap, oboseală, flatulență și, de asemenea, acnee.

Gastroenterologul Nitin Kumar adaugă, de asemenea, că există mai multe studii care au demonstrat acest lucru laptele integral și produsele lactate sunt asociate cu o incidență mai mică a diabetului.

Deși a mâncat produse lactate pentru cea mai mare parte a vieții, a fost curioasă, ce se întâmplă dacă îi exclud pentru câteva zile. Ea și-a luat rămas bun de la ei timp de trei săptămâni!

Mai întâi entuziasm, apoi tristețe

Nu puneți niciun produs lactat în gură timp de trei săptămâni ... aceasta este o mare provocare pentru o tânără! Plin de entuziasm și hotărâre și a început acest experiment. Cu toate acestea, aceste sentimente nu au durat mult. De fiecare dată când mânca de ex. salată, s-a gândit cu dor că va fi mai bine cu felii de brânză. Când a mâncat fructe, s-a gândit cum ar avea gust cu iaurtul alb. La început a înșelat și a dat de ex. salată cu mozzarella sau răsfățată cu un alt tip de brânză. Pur și simplu nu a putut rezista. Autocontrolul ei era zero. Deși nu a renunțat complet la produsele lactate, a mâncat mult mai puțin decât înainte. Mai exact, a avut 11 zile complet fără produse lactate, 5 zile s-a complăcut întotdeauna într-o bucată și alte 5 zile le-a mâncat în cantități mai mari.

Schimbări pe care nu le-a văzut la prima vedere

Femeia se aștepta să se simtă mai bine și mai ușor în general. Dar nimic din toate acestea nu s-a întâmplat. Cu cât a continuat să-și curețe corpul de produse lactate, cu atât a fost mai convinsă de beneficiul zero. Cu toate acestea, la sfârșitul experimentului, ea s-a dus la doctor pentru a arunca o privire mai atentă asupra corpului ei. Cu toate acestea, au avut loc schimbări!

Pielea ei era în stare mai bună. Producția mai mică de sebum și formarea erupțiilor cutanate a fost o dovadă a faptului că omisiunea produselor lactate face cu pielea noastră. Cu toate acestea, modificările nu au fost atât de marcate, astfel încât femeia nu le-a observat. După cum a remarcat medicul, dacă acest experiment ar dura mai mult, ea ar observa cu siguranță schimbările mai târziu.