Osteoporoza este o boală a civilizației, dar poate fi tratată. Conform statisticilor, una din trei femei are o densitate osoasă mai mică. Cu cât este mai mare, cu atât sunt mai multe femei
2 iunie 2006 la 12:00
Osteoporoza este o boală a civilizației, dar poate fi tratată
Conform statisticilor, una din trei femei are o densitate osoasă mai mică
Cu cât mai mult, cu atât mai multe femei se plâng de osteoporoză. Statisticile spun chiar că aproape una din trei femei suferă de aceasta. Osteoporoza este o boală sistemică a scheletului osos care duce la scăderea densității osoase. Am discutat cu MUDr. Despre cauzele originii sale și metoda de tratament. Judita Ondrejková de la Centrul pentru Sistemul Musculoscheletic, care este ortoped-osteolog. Și, de asemenea, președintele Asociației împotriva Osteoporozei (APO).
În osteoporoză, structura osoasă este diluată deoarece ionii de calciu nu o țin. Acest lucru perturbă microarhitectura oaselor și duce ulterior la fracturi. Cele mai frecvente sunt fracturile gâtului femural, ale corpului vertebral și ale antebrațului.
„Osteoporoza este în mod clar o boală a civilizației care poate fi deja bine diagnosticată”, spune MUDr. Ondrejková. „Sunt cunoscute astăzi mai multe programe de prevenire pentru captarea, capturarea și informarea pacienților. Densitatea osoasă trebuie măsurată pentru a o diagnostica, fie în grupurile amenințate de vârstă, fie la pacienții cu alte diagnostice pentru care au luat sau iau medicamente., adică fracturi. "
Cunoaștem osteoporoza primară și secundară. În primul rând, este mai frecventă în rândul pacienților și este împărțită în postmenopauză și senilă. Osteoporoza postmenopauză se manifestă la câțiva ani după menopauză. Aceasta înseamnă că deranjează femeile cu vârste cuprinse între 50 și 70 de ani. Senil începe cu vârsta de aproximativ 70 de ani.
"În primul rând, încerc mereu să aflu dacă femeile sunt în postmenopauză. Dar, de asemenea, dacă nu au fost operați sau ce medicamente au luat și iau și de ce boli suferă. Osteoporoza poate apărea cu probleme cu glandele endocrine, cum ar fi ca glandele tiroide sau suprarenale. " Mai mult, în caz de probleme gonadale, în afecțiunile renale, dacă femeile au probleme cu stomacul, intestinele, ficatul, suferă de boli inflamatorii cronice, în special artrita reumatoidă sau sunt după un transplant. Alternativ, dacă iau medicamente, în special corticoizi, antidepresive sau antiepileptice. Apoi, potrivit lui J. Ondrejková, este mai mult decât probabil ca mai devreme sau mai târziu să apară și osteoporoză.
"Zona grupurilor de risc ale pacienților care au luat droguri a crescut recent. Numărul pacienților din clinici de alergologie și ambulatorii psihiatrice este, de asemenea, în creștere. Și cei care au ajuns în perioada post-menopauză sau în vârstă", spune MUDr. Ondrejková. Factorii care afectează dezvoltarea osteoporozei sunt lipsa de calciu, magneziu, oligoelemente și vitamina D din dietă. Apoi fumatul, lipsa exercițiilor fizice, consumul excesiv de alcool și cafea și terapia cu corticoizi.
Instrumentele densinometrice sunt folosite pentru a determina gradul de subțiere osoasă. Cu toate acestea, această metodă de examinare singură nu este suficientă. Potrivit lui J. Ondrejková, trebuie efectuate și teste de laborator, markeri osoși și raze X. Doar pe baza rezultatelor astfel obținute se va determina metoda de tratament. "Astăzi avem deja un grup mare de medicamente care opresc subțierea oaselor. Începând cu noul an, un medicament formativ a fost adăugat pe piață, adică cel care formează măduva osoasă. Medicamentele sunt utilizate sub formă de tablete, capsule sau spray., deci se potrivesc tuturor. " Avem medicamente care se iau zilnic, doar dimineața o dată pe săptămână sau doar o dată pe lună. Terapia prin perfuzie se administrează numai o dată pe an. Aceasta este, de asemenea, o dovadă că tratamentul osteoporozei este foarte avansat.
Deși osteoporoza este o deficiență a masei osoase a întregului corp, poate apărea și osteoporoza locală. Se manifestă mai ales după fracturi complicate ale gleznei sau ale membrelor anterioare ale piciorului, când piciorul este imobil pentru o perioadă mai lungă de timp. Apoi, osteoporoza locală secundară apare aproape automat. Traumatologii știu acest lucru, motiv pentru care obligă pacientul să înceapă să meargă cât mai curând posibil.
Pacienții confundă adesea termenul de osteoporoză, adică o deficiență osoasă cu osteoartrita, care este uzura articulațiilor, a explicat J. Ondrejková. "Un semn tipic al osteoatrozei este durerea. Se manifestă în stadiile incipiente ale bolii și mai ales în timpul exercițiului fizic. Se calmează în repaus de la început, dar cu cât boala progresează, cu atât este mai mare forța durerii. Zi și noapte . " Alte simptome includ rigiditatea articulațiilor și sensibilitatea locală. De asemenea, pot apărea temperaturi ridicate, umflături, îngroșarea oaselor, deformări, instabilitate și mobilitate limitată. „Osteoartrita poate afecta orice articulație, dar se manifestă cel mai adesea la nivelul greutății, adică șold, genunchi, chiar gleznă, degetele de la picioare și mâini. Destul de des este asimetrică, deci poate să nu afecteze ambele membre, ci doar o articulație pereche, adică doar un genunchi, de exemplu ", a adăugat MUDr. Judita Ondrejková.
Osteoporoza este o sperietoare pentru femeile de toate vârstele, dar există modalități de combatere a acesteia
Exercițiile fizice, dieta bună și țigările și alcoolul fără suflare sunt importante
Femeile suferă de osteoporoză semnificativ mai des decât bărbații. Acest lucru se datorează și faptului că unul dintre cei mai comuni factori de risc este sexul lor. Debutul bolii este susținut în continuare de lipsa de calciu din dietă, lipsa mișcării active, în special la femeile aflate în postmenopauză și vitamina D. Apoi tulburările hormonale sau menstruale, îndepărtarea ovarelor, fumatul, consumul excesiv de cafea neagră și alcool, mult timp -utilizarea la termen a hormonilor corticoizi sau tiroidieni. Osteoporoza este o boală care trebuie prevenită, deoarece odată ce vine și se dezvoltă pe deplin, nu totul poate fi readus la starea inițială.
Unul dintre principiile protecției este că ar trebui să luăm aproximativ 1000-1500 mg de calciu pe zi. Aceasta înseamnă consumul de lapte cu conținut scăzut de grăsimi, iaurt, brânză, legume, în special broccoli și conopidă. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că suplimentele de calciu pot limita absorbția salicilaților, tetraciclinei și a altor medicamente. Prin urmare, este întotdeauna important să vă consultați medicul atunci când compilați un meniu. Atunci când creștem aportul de calciu, trebuie să evităm alimentele bogate în fosfor precum carnea roșie. De asemenea, nu este recomandat să beți deloc lichide îndulcite, băuturi cu cofeină și alcool.
Exercițiul este foarte important în prevenire. În loc să ne așezăm la un ecran TV, la un computer sau doar pe canapea, să luăm corpul. Vârsta și starea corespunzătoare. Cu siguranță nu este corect să urci scările cu saci grei plini de cumpărături. Este necesar să mergeți pe o secțiune dreaptă lungă, fără sarcină. De exemplu, putem merge pe jos de pe strada Komenského până la Námestie osloboditeľov în fiecare zi. Asta ar ajuta foarte mult oasele. Puteți face pauze între timp, dar este important să mergeți. În pantofi puternici. Calanetica și yoga sunt, de asemenea, foarte bune. Mai puțin potrivite sunt exercițiile pe fitlops, care nu se potrivesc tuturor. Dacă vrem să prevenim osteoporoza, mișcarea trebuie să fie verticală, adică o persoană trebuie să acționeze asupra osului cu propria greutate.
Este adevărat, există o diferență între greutate și greutate.
În special, doamnele mai obeze ar trebui să fie supuse unui screening de laborator al obezitologului înainte de a începe plimbările pentru a afla ce cauzează obezitatea lor, apoi ce exerciții, dar și ce metode de tratament posibil pot fi utilizate pentru ele. Unii pot avea dificultăți în diagnosticarea secundară. Doar atunci când se cunoaște motivul, poate începe greutatea. Din nou, însă, cu măsură, 2-3 lire pe lună. De asemenea, este necesar să schimbați bucătăria, mai exact ceea ce fierbe în ea. Este adevărat, și înțelegerea familiei, în special a partenerului, trebuie să ajute, ca să nu spunem că astfel de bunătăți grase și grele nu vor fi gătite așa cum a fost până acum.
Cel mai bun remediu pentru osteoporoză este cu siguranță prevenirea.
Dacă vrem să prevenim osteoporoza, nu trebuie să așteptăm până când este prea târziu. Să dăm oaselor ceea ce au nevoie. Doar așa ne vom bucura de mișcare deplină și sănătoasă.
Dacă suferim deja de osteoporoză, să urmăm sfatul medicilor și să luăm medicamente prescrise. Ajută oasele și încetinesc pierderea osoasă.
Atunci când un organ uman este bolnav, vitamina D1 nu se transformă în D3
Soare da, dar cu moderatie
Unul dintre motivele osteoporozei este deficitul de calciu. Avem nevoie de vitamina D. Pentru ao produce, o absorbem în corp prin razele soarelui. Cu toate acestea, nu trebuie să fie expuși de dimineață până seara. În perioada mai - septembrie, este suficient dacă luăm vitamina D1 prin pielea mâinilor înfășurate într-o cămașă cu mâneci scurte.
Nu trebuie să ne dezvăluim complet și totuși D1 intră în organism prin piele, ficat și rinichi și se transformă în vitamina D3 necesară pentru a construi oase. Cu toate acestea, dacă avem un rinichi sau ficat bolnav, nu va exista nicio transformare în măsura în care ar trebui. Iar vitamina D3 lipsește în organism. Deci putem mânca o mulțime de tablete care conțin calciu sau să fim la soare, nu le oferim oaselor vitamina.
Cu toate acestea, pentru a nu vorbi doar despre negative, conform evaluării experților mondiali în nutriție, în țările din Europa Centrală, dieta noastră clasică slovacă se descurcă bine. Este destul de variat, hrănitor și conține o mulțime de nutrienți, inclusiv calciu. Cel mai potrivit furnizor este laptele și produsele lactate.
Un deceniu de oase și articulații durează până în 2010
Boala dezvăluie un densitometru
Organizația Mondială a Sănătății a declarat perioada 2000 - 2010 un deceniu de oase și articulații. Scopul său este să acorde o atenție sporită densității și structurii osoase în cei 10 ani menționați. În perioada trecută, în special numărul fracturilor de gât femural din Slovacia a crescut destul de mult. În 1992, statisticile privind fracturile gâtului femural au raportat 2600 de fracturi, dar în 2002 numărul lor a fost mai mult decât triplat, deoarece au existat până la 8900 din aceste fracturi. Deci a existat o amenințare destul de mare de pandemie. Din fericire, nu s-a întâmplat așa ceva. Creșterea bolii este, dar este afectată și de faptul că vârsta gerontologică a femeilor este în creștere. De asemenea, purtăm un stil de viață ușor diferit. De asemenea, femeile pensionare au mai multă grijă de ele însele, se informează reciproc și încearcă să evite ceea ce le-ar putea provoca probleme.
Osteoporoza este detectată de un densitometru. Este un dispozitiv cu un pat în care se mișcă un braț lung. Un fascicul de raze X sau ultrasunografie ajută la obținerea datelor. În osteodensitometrie, locurile de fractură de predilecție, cum ar fi antebrațul inferior, femurul, vertebrele sau călcâiul, sunt măsurate ca standard. Rezultatele sunt exprimate ca conținut mineral osos și densitate osoasă, adică în grame pe cm2.
Aceste date sunt comparate cu rezultatele după începerea tratamentului, de exemplu acum un an. Tratamentul poate opri procesul și fractura nu va mai apărea. Sau, odată ce a avut loc, nu se repetă a doua oară din cauza densității