În ciuda faptului că multe fețe familiare nu permit dieta ceto, există încă negative. Recent, medicii stomatologi au susținut susținătorii acestei diete pentru a se spăla pe dinți mai des, chiar dacă mănâncă mai puțin zahăr. Totuși, surprinzător?
Am crede că cele mai mari probleme cu sănătatea dentară și cariile sunt persoanele care mănâncă mult zahăr și carbohidrați. Este adevărat, dar chiar și o dietă ceto nu vă va proteja de carii dacă nu vă spălați dinții suficient de des, cel puțin de două ori pe zi și nu susțineți gingia și sănătatea bucală sub alte forme.
Mulți stomatologi au experimentat faptul că persoanele care își limitează aportul de zahăr limitează automat igiena orală.
„Respirația ceto” și bacterii deranjante
Indiferent ce mâncăm, bacteriile folosesc bacteriile pentru a forma un biofilm lipicios - un strat care poate provoca boli ale gingiilor și așa-numita „respirație ceto”, o respirație urât mirositoare foarte neplăcută.
Deci, indiferent de dieta pe care o urmați, este important să vă spălați dinții cel puțin de două ori pe zi cu pastă de dinți cu fluor și cu siguranță acesta ar trebui să fie ultimul lucru pe care îl facem înainte de culcare.
Lipsa de vitamine și minerale
De asemenea, medicii stomatologi subliniază că nu toată lumea are suficiente vitamine și minerale în dieta lor, chiar dacă încearcă să urmeze un stil de alimentație sănătos. Lipsa acestor substanțe nutritive poate pune, de asemenea, în pericol sănătatea cavității bucale și a dinților.
Mai ales dacă ne lipsește calciul sau mâncăm foarte unilateral. Deci, nu este adevărat că, dacă mănânci doar carne și fără cereale integrale, vei avea dinți mai sănătoși.
Igiena este întotdeauna necesară
O dietă echilibrată cu suficienți nutrienți necesari - chiar și carbohidrații (în formă sănătoasă, desigur) este importantă pentru sănătatea dinților, precum și pentru sănătatea noastră generală. Orice dietă care exclude anumite tipuri de alimente înseamnă lipsa anumitor substanțe de care organismul are nevoie.
Deci, nu credeți că, dacă mâncați o dietă cu carne, veți avea dinți sănătoși, fără a fi nevoie de o curățare regulată. De fapt, sunteți expus riscului lipsei de vitamine și substanțe nutritive importante.
De ce carnea nu este suficientă?
Sally Fallon Morell, președintele Fundației Weston A Price, afirmă fără echivoc: „Consumul de carne singur nu este baza dinților sănătoși. Mâncăm diferit. Unele națiuni au mâncat odată aproape exclusiv carbohidrați și cereale.
Eschimosii erau carnivori. Dieta din Australia conținea o cantitate imensă de plante, inclusiv cereale și leguminoase. Dieta din Elveția, unde toată lumea avea dinții drepți, fără cariie, conținea din nou alimente acre, lapte, brânză și fulgi de ovăz.
Consumul de carne aproape exclusiv nu vă va proteja de degradare. Ai nevoie de produse lactate, grăsimi, măruntaie, fructe de mare - dieta carnivorelor nu are o sursă bună de calciu. "