Stresul acumulat duce adesea la furie. Mai ales în această perioadă de dinainte de Crăciun, simțim tensiunea și o aerisim în felul nostru. Ce zici de asta?

vulcan

Tendințele de exprimare a furiei sunt individuale. Cineva erupe ca un vulcan de mai multe ori pe zi și există oameni care nu știu cum să se enerveze. Există controverse cu privire la ventilația furiei. Versiunea conform căreia furia trebuie eliberată și nu sufocată are ceva în ea, dar, conform ultimelor descoperiri, stârnește o agresiune suplimentară. Dar sufocarea furiei poate duce la iritabilitate, depresie sau boli fizice.

Oamenii care sunt nemulțumiți în mod constant de ceva, sunt ostili și absenți în dragoste, iar expresiile emoționale sunt predispuse la furie.

Cum să o facă

Cea mai bună soluție pentru a face față furiei este, ca întotdeauna, în prevenire. Deci, află ce ne face să ne supărăm și încearcă să o evităm. De obicei, este ceva care ne costă în realizarea intenției.

Ajută la redirecționarea gândurilor către un alt subiect, care, totuși, este adesea dificil de realizat, deoarece mânia ne controlează și această emoție este dificil de gestionat.

Terapia cu animale funcționează foarte bine, așa că atunci când te simți tensionat, poți să te mângâie: Animalele pot face minuni cu psihicul nostru.

Este recomandabil să transformați explozivitatea într-o altă energie, de exemplu din mișcare. Ameliorează tensiunea, declanșează formarea de endorfine și redirecționează gândurile.

În orice caz, este important să fii conștient de emoția ta și să o previi sau să încerci să lucrezi cu ea.