- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am pierdut vreo 8 kilograme din mai și m-am oprit la o greutate de 65/66 kg și vreau să o pun cel puțin 60, dar greutatea mea este deja la două săptămâni distanță sau se mișcă puțin în sus. cum pot continua să slăbesc ? Îl urmez pe Mir Vesely, dar nu știu cum să procedez, nu-mi mai pot reduce consumul de energie, deoarece sunt la limita inferioară.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
doar că absolut nu mi-e foame, chiar dacă am mâncat 5.000 kJ pe zi, digestia mea este excelentă acum, părul meu are o calitate mult mai înaltă și o creștere mai rapidă, unghiile nu se rup, deci probabil că nu sunt foarte mici, pentru că de ex. min. vara am slabit nici nu stiu cum zece kilograme, apoi nu am rezolvat deloc cifra si nici nu am rezolvat ceea ce am mancat, probabil am mancat foarte putin, pentru ca parul meu a cazut ca o scufundare si pielea a fost groaznică și am mâncat cam de două ori pe zi, acum mă simt minunat, chiar de acum înainte
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am înțeles,
această „creștere a săriturilor” și reducerea ulterioară a aportului este o procedură dovedită pentru stagnarea pierderii în greutate, pentru a recâștiga metabolismul, ating inofensiv - sănătate. Dar i-am sfătuit pe Sheeeep chiar înainte de a-și scrie greutatea și aportul de energie.
Oaia, deoarece faceți sport în mod regulat, ar trebui să aveți și un venit adecvat. Când primești 4500 kJ, cerți malnutriție, adică o lipsă de nutriție pentru organism. Scăderea în greutate sub 5000 kJ este recomandată numai pacienților obezi cu risc, chiar și sub supravegherea unui medic. Și în nici un caz o astfel de adopție nu este recomandată de M. Vesely, dimpotrivă, el avertizează împotriva sa, deci nu este rău conform lui M.V.:(
În mod clar începe să crească treptat energia, așa cum s-a scris de mai multe ori, încet, astfel încât corpul tău flămând să nu înceapă să se îngrașe rapid. Chiar și 6000 kJ sunt încă acceptați pentru pierderea în greutate. Activitățile tale sunt cu siguranță de 7 sau mai multe (la început - nu vrei să-ți înfometezi toată viața, nu-i așa?), Dar pe parcursul acestor 2-3 luni.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
doubledog, dar știu că nu-mi mai pot reduce consumul de energie, știu că ar trebui să fac o grevă a foamei completă
caramel wow, deci nu trebuie să fiu atât de liliac? Deoarece am avut întotdeauna un metabolism bun, puteam avea orice doream și aveam în continuare aceeași greutate corporală, până când am început să iau HAK și apoi am crescut zece kilograme în sus și mă lupt cu el de atunci, nu am ținut niciodată o dietă, așa că metabolismul meu ar fi risipit
căci te înțeleg: am 23 de ani. Ei bine, voi încerca, azi am luat o banană la micul dejun, așa că mănânc mai mult
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
6000-6500. Cu 500 de săptămâni mai mare în fiecare săptămână. câți ani ai? Nu vreau să te blestem sau să te cioplesc. Trebuie să știu să vă estimez plafonul.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
salut, lucrez și după vesel vesel. Știu problema ta. două săptămâni nu sunt nimic, am devenit o lună și jumătate. Credeam deja că pierderea în greutate este în paragină, dar a început. este cumva legat de funcționarea metabolismului, cu cât este mai mult deranjat, cu atât mai mult suferă corpul și se manifestă în acest fel. așa că sfătuiesc doar să perseverez. continuă încet, dar pentru totdeauna)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
tu, în ultima propoziție a postului introductiv
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
cine vorbește despre reducere?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Aș vrea să știu de ce credeți că trebuie să reduceți acceptarea?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
și cât o am, cel puțin la 6000 kJ pe zi? treptat, peste două săptămâni îl voi mări, sau mai repede?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
4500 la înălțimea dvs. și greutatea actuală este prea mică. de fapt mori de foame-energetic.
Aș fi atent cu această creștere a saltului și scăderea ulterioară. Să recunoaștem, nu o face. Te voi duce la limita inferioară, corpul tău îți va șterge tot ce îi dai, pentru că știe că nu va obține mai mult. Trebuie să-l convingi acum că nu va muri de foame și să-i ofere tot ce are nevoie. Va răspunde aruncând totul în mod inutil.
Crede-mă, domnișoară, corpul tău neo * ebes.