Laptele de migdale este o băutură cu conținut scăzut de calorii de origine vegetală, care cu un conținut ridicat de vitamine poate preveni mai multe boli.

conținut

Vei cunoaște efectele benefice ale laptelui de migdale?

Această băutură cremoasă este un amestec ideal de vitamine și minerale. De asemenea, conține grăsimi și calorii scăzute, făcându-l unul dintre cele mai sănătoase lapte de plante.

Vitamine

Conține vitamina D, care îmbunătățește starea celulelor și întărește sistemul imunitar. De asemenea, acționează ca o prevenire împotriva bolii Alzheimer. Grupul de vitamine B are, de asemenea, un conținut ridicat de lapte de migdale și este un excelent antioxidant pentru organism. Migdalele conțin o sursă bogată de vitamina E, care este benefică în special pentru pielea, părul și unghiile. Pe lângă consum, băutura cu aromă de nuci este folosită și în scopuri cosmetice.

Inima

Consumul regulat de lapte de migdale ajută la menținerea unui nivel sănătos de colesterol și la scăderea tensiunii arteriale. Datorită conținutului său scăzut de sodiu, poate fi descris ca o băutură ideală pentru persoanele cu boli de inimă. Este o prevenire excelentă, așa că includeți-o în dieta dvs. pentru a preveni bolile neplăcute.

Digestie

Dacă aveți probleme digestive, este recomandabil să includeți laptele de migdale în dieta dumneavoastră. Creșteți aportul zilnic de această băutură gustoasă și veți vedea rezultatele sale pozitive. Este ușor de digerat de corp și îndepărtează senzația de abdomen umflat. Conținutul scăzut de calorii îl face o versiune mai sănătoasă a laptelui de vacă.

Nu conține lactoză

Este potrivit pentru diabetici și persoanele cu intoleranță la lactoză. Datorită originii sale vegetale, poate fi consumat și de vegetarieni și vegani.

Pregătirea laptelui de migdale de casă

Înmuiați migdalele crude în apă timp de 24 de ore.
Apoi amestecați nucile cu apă curată într-un raport de 1: 2.
Se strecoară amestecul gros printr-o prelată sau o bucată de pânză.
Se produce lapte de migdale, care poate fi consumat imediat.