este

Știați că sucul de ghimbir este unul dintre cele mai sănătoase lucruri pe care le puteți pune în corp?

Ghimbirul proaspăt este considerat pe bună dreptate un așa-numit super aliment pe care omenirea îl consumă de mii de ani. Efectele sale în ameliorarea durerii, îmbunătățirea digestiei sau scăderea tensiunii arteriale sunt cunoscute.

Poate fi folosit sub formă de suc sau ca ingredient în diferite mese, băuturi, cocktailuri, sosuri, supe și feluri de mâncare la cuptor.

Avantajul ghimbirului este că este relativ ieftin și poate fi cumpărat în aproape orice magazin alimentar sau fructe și legume.

Odată ce îl ai acasă, obținerea sucului de ghimbir este un proces relativ simplu și rapid.

Cum să obțineți suc proaspăt de ghimbir

Pentru a obține suc de ghimbir, veți avea nevoie de următoarele lucruri:

  • Butași de 2 până la 3 cm de rădăcină de ghimbir
  • răzuitor sau cuțit
  • Ascuțitoare de creioane
  • strecurătoare și linguriță sau tifon
  • castron

Urmați acești pași:

1. Curățați mai întâi ghimbirul de pe pielea exterioară. Puteți folosi un răzuitor sau un cuțit obișnuit pentru aceasta.

2. Apoi rade ghimbirul pe o răzătoare de bucătărie.

3. Apoi puneți ghimbirul ras într-o sită și stoarceți sucul din el într-un castron folosind o lingură. Puteți folosi, de asemenea, tifon sau o cârpă în acest scop, dar în cazul unei cârpe, o parte din suc se înmoaie în ea.

4. Și atât, ai gata suc proaspăt de ghimbir!

Avertizare: Pentru a fi în siguranță, evitați ghimbirul dacă se întâmplă să aparțină unuia dintre aceste 4 grupuri de oameni.

Cum se consumă suc proaspăt de ghimbir

Dacă doriți, puteți bea sucul direct, dar va fi destul de intens. Prin urmare, este mai bine să o diluați în apă și apoi să o beți.

Bea suc proaspăt de ghimbir o dată pe zi, în fiecare zi.

Dacă doriți, puteți prepara o cantitate mai mare de suc deodată, de exemplu folosind un storcător și lăsați-l să înghețe sub formă de gheață.

Cu toate acestea, mai întâi, diluați-l cu apă într-o asemenea proporție încât un cub de gheață să corespundă aproximativ cantității de suc dintr-o felie lungă de 2 până la 3 cm (doză zilnică). Alternativ, turnați doar cantitatea adecvată de suc într-unul din compartimentele de gheață.

Și apoi, în fiecare zi, luați pur și simplu un cub de gheață, lăsați-l să se dizolve într-un pahar și apă, pe care apoi le beți.

Pe măsură ce fiecare înghițitură de suc de ghimbir începe să-ți schimbe corpul

Ghimbirul are efecte miraculoase asupra corpului uman, inclusiv digestia, prevenirea gripei și a răcelii sau ameliorarea durerii.

Iată 5 dintre cele mai importante efecte ale sale asupra corpului:

1. Îmbunătățește digestia

Uleiurile de ghimbir volatile trezesc papilele gustative din gură și stimulează producția de acizi din stomac.

Acest lucru ajută și îmbunătățește digestia, ameliorează balonarea și flatulența, precum și greața sau vărsăturile în timpul sarcinii, după operație sau când călătoriți cu autobuzul sau cu barca.

Conform cercetărilor, accelerează trecerea alimentelor prin intestine și reduce pofta de mâncare la persoanele supraponderale. De asemenea, previne diareea și elimină inflamația din intestine.

2. Antibiotic natural

Sucul de ghimbir este unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru gripă sau răceli datorită proprietăților sale antibacteriene și antivirale.

Ajută la eliminarea căilor respiratorii de mucus și le îmbunătățește permeabilitatea. În caz de boală, luați-o de 2 până la 3 ori pe zi. Ghimbirul întărește în mod semnificativ sistemul imunitar.

3. Îndepărtează durerea

Sucul proaspăt de ghimbir este unul dintre cele mai bune lucruri naturale pentru suprimarea diferitelor tipuri de durere, deoarece reduce inflamația din organism.

Ajută la dureri de cap, migrene, dureri de dinți sau alte tipuri de durere.

Dacă amestecați 1 linguriță de suc de ghimbir cu 1 linguriță de ulei de ulei, veți obține un ulei de masaj fantastic pentru durerile de spate, mușchi și articulații.

Conform cercetărilor, sucul de ghimbir ameliorează și durerile rezultate din osteoporoză sau exerciții fizice excesive (așa-numitul mușchi muscular).

4. Previne formarea cheagurilor de sânge, scade tensiunea arterială și colesterolul

Ghimbirul are, de asemenea, efecte puternice asupra problemelor de sănătate legate de sânge, cum ar fi cheagurile de sânge, colesterolul ridicat sau hipertensiunea arterială.

Poate dilua sângele și elibera tensiunea în vasele de sânge. Doar o linguriță de suc de ghimbir pe zi poate face o mare diferență în sănătatea inimii și a vaselor de sânge.

5. Ajută la prevenirea cancerului

Datorită proprietăților sale anti-inflamatorii puternice, ghimbirul are capacitatea de a preveni cancerul. Un studiu din prezentul studiu confirmă faptul că ghimbirul reduce riscul de cancer și poate chiar vindeca cancerul.

În special, ghimbirul suprimă inflamația din intestine și are astfel un potențial semnificativ de a reduce incidența cancerului de colon. De asemenea, ajută pacienții după o intervenție chirurgicală de cancer colorectal.