modelul

Sarah cu câteva zile înainte de prima ei naștere

Modelul de lenjerie Sarah Stage naște în trei luni, dar unde și-a lăsat burta?

Are deja un copil, un băiat sănătos James. Chiar și atunci, însă, fotografiile ei în stadiile avansate ale sarcinii păreau mai degrabă o glumă. Dar fiul s-a născut sănătos și mare. Acum Sarah așteaptă al doilea copil și situația se repetă. Aceștia atârnă fotografii pe contul lor de pe rețeaua de socializare, care sunt departe de ideea unei femei în a șasea lună de sarcină. Este sănătos să fii extrem de subțire în timpul sarcinii?

Caramida subtire

Un grup de oameni o admiră pe Sarah pentru că nu s-a hrănit cu o balenă în timpul sarcinii, în timp ce alta o critică pentru abordarea ei nesănătoasă a nutriției bebelușilor. Și unde este adevărul? Este clar că modelul care prezintă lenjerie exclusivă se sprijină pe corpul ei și îl freacă puternic. Aproape în fiecare zi, ea documentează seturi de antrenament exigente pe contul ei de Instagram, așa că aspectul ei nu este să mănânce un măr pentru întreaga zi. Nu este un model tipic slab cu un aspect nesănătos.

Silueta sa este musculară și menține, de asemenea, un meniu sănătos. Ea s-a îngrășat nouă kilograme în timpul primei sarcini, ceea ce, apropo, mulți medici recomandă ca o creștere sănătoasă în greutate, iar ginecologul ei a descris-o și ca fiind adecvată. Mai ales când multe viitoare mame își spun în timpul sarcinii: Acum este timpul meu, nu trebuie să mă limitez, mă voi răsfăța cu tot ce vreau ... Și vor câștiga douăzeci și treizeci de kilograme, de care nu pot scăpa nici după naștere.

A păcătuit și ea

Sarah a reușit să-și păstreze abdomenul erect chiar și în timpul sarcinii cu James. Cu toate acestea, nu a fost pe cheltuiala sa: „La fel ca multe femei, am avut inițial boli de dimineață care durau toată ziua și m-am simțit dezgustat. Dar, după trei luni, deja îmi venea să mănânc pui și fripturi, multe legume și fructe. Și cu cât mă apropiam de final, cu atât aveam mai multe gusturi însărcinate. Tânjeam după burgeri, alte zile tânjeam după vafe. A fost foarte haotic, dar uimitor. Ei bine, nu am spus că sunt însărcinată și aș putea mânca pentru doi. Cu toate acestea, am mâncat mai des, pentru că sarcina te ia foarte mult și organismul cere mai mulți nutrienți ", Explică Sarah. Dacă o femeie are poftă de mâncare pentru ceva, spune că ar trebui să se răsfețe puțin. „Dar dacă nu îl tai și mănânci prăjituri în fiecare zi, poate fi o problemă”. avertizează sexica.

Exercițiu limitat

În timp ce Sarah a rămas însărcinată, a făcut exerciții de trei până la cinci ori pe săptămână. Si acum? „M-am antrenat mai puțin intens în timpul sarcinii. Nu am făcut mișcare atât de des pentru că eram epuizată și mă durea spatele pentru că bebelușul meu era suficient de mare, cântărind patru kilograme! Multe femei mi-au scris pentru sfaturi. Dar este greu să fii în cea mai bună formă a vieții tale în acest moment, deci este important să fii în formă înainte să rămâi însărcinată ". recomandat de model.

Jigneste?

După nașterea unui fiu sănătos, ea nu a ezitat să publice o poză cu alăptarea ei pe contul ei de instagram. Ea i-a scris statutul că, dacă cineva nu-i place fotografia, ar trebui să se oprească din vizionare în loc să scrie comentarii urâtoare. "Nu este nimic în neregulă cu fotografia. Nu prezint un mamelon sau ceva nepotrivit. " s-a apărat. Ea a explicat că fotografia a fost făcută în timp ce prietena ei făcea o fotografie fiului ei și în pauză a mers să-l hrănească. „În timp ce îl alăptam, prietena mea a început să facă clic și, când mi-a trimis toate fotografiile, a atașat-o pe aceasta și a scris că i se pare frumoasă. De aceea am decis să-l agăț pe Instagram, este special pentru mine. Cred că alăptarea este uimitoare și o recomand fiecărei mame. " a comentat împușcătura intimă.

La fel ca în timpul primei sarcini, Sarah atârnă acum fotografii pe o rețea de socializare și „provoacă” cărămizi voluminoase. „Chiar și în sarcina anterioară, am fost calmă, pentru că am avut întotdeauna vești pozitive de la medic că bebelușul este normal și sănătos. Și așa este cu această sarcină, " se referă la o inimă viitoare mamă subțire.

Franci Cohen, antrenor personal, psiholog sportiv și consultant în nutriție certificat, confirmă faptul că a avea un corp ca al lui Sarah în timpul sarcinii este normal și poate fi realizat într-un mod sănătos. „Cel mai important lucru este să fii cât mai în formă posibil înainte de sarcină”, este de acord cu modelul și adaugă că primul pas pentru a întări mușchii abdominali este să mănânci porții mici în timpul zilei. Ajută la menținerea integrității mușchilor, astfel încât să nu se întindă.