opriți

O combinație de grăsimi saturate, zahăr și sare. Ce se va întâmpla cu corpul dacă reducem aceste piure?

Acest lucru necesită o talie subțire

Hamburgeri, hot dog, aripi prăjite sau chipsuri de cartofi. Dacă consumul lor este moderat, nu există niciun risc de probleme de sănătate sau de creștere în greutate. În caz contrar, pot apărea dificultăți precum creșterea glicemiei, creșterea în greutate sau bolile de inimă. Deoarece mâncarea rapidă este o sursă de așa-numitele zaharuri rapide, nivelul glicemiei crește brusc. Mai mult zahăr din sânge este asociat cu dezvoltarea rezistenței la insulină, a diabetului de tip 2, a supraponderabilității și a obezității. Bunătățile menționate nu sunt tocmai o vitrină a nutriției adecvate.

Când grăsimea pleacă

Grăsimile saturate și colesterolul amenință vasele de sânge și mușchii inimii. Acizii grași trans se formează în timpul prăjirii în ulei, iar aceste grăsimi au o proprietate neplăcută. Acestea sunt stocate sub formă de stocuri în țesutul adipos deja existent și provoacă supraponderalitate. Prin limitarea consumului de fast-food, colesterolul rău este redus treptat, conținutul de lipide (grăsimi) este redus și nivelul zahărului din sânge este egalizat. Consecința acestor modificări este pierderea treptată a greutății în locuri critice, cum ar fi fesele, șoldurile sau coapsele. Avantajul schimbării dietei este și suprimarea așa-numitei foame de lup, care vine mai ales după consumul regulat de alimente grase, dulci și sărate.