Instituțiile de sănătate și scepticii de bază vor fi confruntați cu faptul că nu sunt sănătoși din punct de vedere științific. Pentru mulți, totuși, studiile științifice nu sunt importante, adesea vizate și conduse de companii, ci realitatea.

tânără

Pamela Jacobs susține că principalul său „secret”, printre alte practici obișnuite, este uleiul de cocos.

  • Pamela Jacobs, din Leeds, Marea Britanie, are 52 de ani, dar mulți oameni au până la 30 de ani
  • Acest lucru se datorează unei diete sănătoase care conține mult ulei de cocos
  • Are un fiu în vârstă de 21 de ani și se angajează în exerciții active o dată pe săptămână
  • Singurul dezavantaj este că oamenii (și mai ales fetele) nu o cunosc 🙂 ) greșește și iubita fiului său

Pamela a avut adesea experiență când i s-a oferit un bilet studențesc pentru transport, atracții etc., care a fost urmat de uimirea.

În plus față de uleiul de cocos, își datorează aspectul genelor (deoarece mama ei arăta și ea tânără), sauna regulată cu aburi, exofilizarea (îndepărtarea părții superioare și moarte a pielii) și utilizarea protecției solare naturale.

Pe lângă uleiul de cocos, dieta ei zilnică include o doză bună de legume cu frunze.

Ujem Îmi place uleiul de cocos ”, spune Pamela. ‘Mama a continuat să ne vopsească pielea și părul cu ea și continuu să o fac până în prezent. Îl folosesc în alimente, cafea, pentru a demachia, pentru a trata părul și rănile mici și îl aplic pe pielea mea de două ori pe zi. '

Evită produsele care conțin făină de grâu și există, de asemenea, puține fructe datorită conținutului ridicat de zahăr.

Ava Urmează principiul 80/20, 80% din cea mai sănătoasă dietă posibilă și 20% din delicatese, cum ar fi dulciuri mai sănătoase, ceva alcool și ciocolată neagră. ”

Pamela evită, de asemenea, produsele chimice de uz casnic, folosește sare minerală și păstrează pe masă o mască cu ulei de cocos pentru noapte o dată pe săptămână.

Tiež De asemenea, cred că rețeta pentru tinerețea eternă este zâmbetul de zi cu zi și bunăstarea interioară, în ciuda oricăror adversități din partea mediului înconjurător ”, spune Pamela.

ALIMENTE

Pamela menține o dietă sănătoasă bazată în principal pe legume și se răsfețe cu proteine ​​suplimentare sub formă de somon. Se adaugă condimente precum ghimbir, curcuma, ardei iute și o mulțime de piper negru în feluri de mâncare.

Micul dejun este format, de exemplu, dintr-un ou fiert organic, pâine fără gluten și iaurt de nucă de cocos cu fructe de padure proaspete. Mai târziu, bea cu apă de nucă de cocos, cu puțin fier lichid pentru a se umple din nou, datorită anilor următori.

La prânz, are o salată de legume cu spanac organic, varză, rucola, castraveți, roșii, măsline, ardei roșu, avocado, varză de fasole și varză acră. „Busuiocul și coriandrul proaspăt adaugă aromă, în timp ce semințele de dovleac și floarea-soarelui adaugă claritate pe lângă nutriție. Ca sursă de proteine, aleg fie puțin somon, ouă, fie pui.

La cină, mănânc la fel de sănătos, puțin pui sau pește sau miel cu o grămadă de legume.

Pamelei nu îi lipsesc migdalele pentru o mână, se bucură zilnic de țelină și humus și își limitează cafeaua la o dată pe zi.

Cea mai mare parte din ceea ce este este de calitate bio. Bea în mare parte apă și o aromă cu suc proaspăt de lime.