Este posibil să obțineți toate substanțele necesare numai din dietă sau este necesar să luați suplimente nutritive?

posibil

Subiectul pe care îl discutăm astăzi împreună este foarte interesant și nici măcar nu mi-ar fi teamă să-l numesc controversat.

Pentru că există o serie de puncte de vedere contradictorii cu privire la cum ar trebui să arate acest lucru. Unii sunt în favoarea completării inutile a suplimentelor nutritive și vom găsi tot ce avem nevoie în dietă, alții sunt în favoarea necesității suplimentelor nutritive și nu este posibil să obținem totul din dietă.

Cum să știi atunci?

În acest articol, aș dori să vă aduc părerea mea despre suplimentele nutritive.

Este posibil să obțineți tot ce aveți nevoie din mâncare?

Vremurile s-au schimbat.

Nu vreau să par ca un bătrân de 70 de ani care stă pe terasa casei sale, ceartă despre cum s-a schimbat totul, dar pentru a înțelege ce vreau să vă transmit astăzi, este necesar să subliniez acest lucru.

Ideea este că stilul nostru de viață a evoluat într-un mod complet diferit în ultimii ani. În plus, modul nostru de viață se schimbă mai dinamic decât oricând. Acest lucru aduce o mulțime de beneficii (de exemplu, nu trebuie să ne luptăm pentru locul nostru lângă pârâu dacă vrem să ne spălăm hainele), dar în același timp își are efect.

Trăind mai repede decât oricând, cerem ca totul să se adapteze ritmului nostru. Desigur, acest lucru este legat și de acest lucru productia de mancare.

Folosesc în mod deliberat cuvântul producție, deoarece unele alimente nu au nimic în comun cu natura și unele par a fi naturale din exterior, dar de fapt sunt departe de a fi naturale.

Nu, nu-ți face griji. Nu vreau să scriu aici un stil cu considerațiile mele filosofice. Cu toate acestea, paragraful anterior este esențial pentru a înțelege cum mă raportez la suplimentele nutritive.

Deseori dau peste părerea că tot ce ai nevoie poate fi obținut din mâncarea obișnuită și nu este nevoie să completezi nimic „artificial”. Baza argumentativă a acestei afirmații este atunci adesea faptul că până și strămoșii noștri (și nu mă refer doar la cei antici, cu 1-2 generații în urmă sunt suficiente) nu au folosit suplimente nutritive și au trăit o viață fericită și sănătoasă.

Probabil că acest lucru este posibil. Au ținut animalele singuri, au prelucrat și și-au folosit produsele, au crescut restul și au schimbat ceea ce le lipsea cu un vecin pentru o fiică pentru fiul său.

Aproape că au făcut-o 100% control despre ce conținea mâncarea lor și mai ales (ceea ce este crucial) modul în care a fost hrănită și cultivată.

Dimineața, animalele s-au îndepărtat să pășuneze undeva în pajiștea de sub munte și au fertilizat recoltele colectându-le de la animale.

Și tocmai de aceea nu au avut nevoie să adauge alte substanțe în dieta lor. In esenta tot ce avea nevoie mic. Grăsimi și proteine ​​animale de la animal și o sursă de energie mai rapidă (deoarece corpul le produce și din grăsimi și proteine) sub formă de fructe și cartofi cu o doză adecvată de legume de sezon.

"Pot cumpăra toate acestea și în Tesco!"

Da, tot ce am menționat poate fi cumpărat și astăzi. Dar, din punct de vedere calitativ, este, din păcate, altundeva în întregime. Animalele sunt produse și nu sunt crescute. Locuiesc în hale, sunt hrănite cu cereale și sunt menținute în viață de doze de antibiotice.

Produsele de origine animală sunt fabricate din lapte pasteurizat și orice altceva este pulverizat cu tot posibilul, doar pentru a-i conferi o anumită aromă și aspect, deoarece solul este puternic demineralizat și uneori nu știi dacă mănânci un măr, morcov sau hârtie pe care scrisese, ce să cumpăr.

Dacă adăugăm la această invenție sub formă de alimente procesate industrial, care sunt lipite împreună de substanțe pe care corpul uman nu le cunoaște, nu le poate folosi și nu le poate digera (și, în cele din urmă, le poate elimina din corp), putem avea iluzii că putem lua tot ce avem nevoie din dietă?

Nu întâmplător, potrivit literaturii și cercetărilor științifice disponibile, cele mai sănătoase comunități de astăzi sunt cele care sunt cât mai apropiate de dieta strămoșilor noștri și care nu cunosc „minunile timpurilor moderne”.

Deci, la întrebarea dacă este posibil să obțineți tot ce aveți nevoie din mâncare, Eu personal spun că nu.

Nu dacă nu vei crește și vei crește totul singur. Și chiar dacă vă concentrați asupra calității alimentelor, nu totul este perfect. Dacă nu cunoașteți cu adevărat sursa și originea alimentelor dvs., nu este recomandabil să credeți orbește etichete precum „BIO”, deoarece fiecare set de reguli și reglementări poate fi eludat în moduri diferite.

Desigur, va exista întotdeauna un ou de la o găină care este hrănit în mod natural și care are mișcare liberă mai bine decât un ou de la o găină care nu a văzut niciodată lumină în viață. Cu toate acestea, nu este orb să crezi că asta este tot ceea ce are nevoie corpul și nu mai este nevoie de nimic.

Este necesar să utilizați suplimente nutritive?

Prin urmare, soluția este foarte simplă - săriți la magazin și cumpărați suplimente nutritive.

Este posibil să vedeți soluția în suplimentele nutritive?

Da, dacă ai Suplimente nutritive de calitate suficientă și știți pe care să vă concentrați și care sunt inutile.

Nu dacă vrei să cumperi cât mai mult posibil și să economisești cât mai mult posibil. Există un lucru important de realizat. Cumpărarea suplimentelor nutritive nu este o vânzare de Crăciun. Aici nu poți juca cu 3 € pentru a obține acțiuni pentru întreaga lună, pentru că a fost o promoție excelentă.

Și chiar și pentru prețul complet, nu este totul atât de roz, deoarece calitatea intră în joc.

Îmi amintesc profunda mea dezamăgire când, după ani de zile folosind magneziu de la o companie slovacă, am aflat că conține de 8 ori mai puține ingrediente decât ar trebui să conțină și, în plus, că acest conținut micro este încă într-o calitate care are o absorbție de 4%.

Înainte de această descoperire, eram mulțumit. Doza lunară de magneziu m-a costat aproximativ 5 €. Dar când am calculat că în loc de 400 mg am luat și am absorbit aproximativ 2 mg, totul a fost diferit. Dintr-o dată, investiția a devenit semnificativ mai scumpă decât procedura actuală.

În caz contrar, nu există suplimente care să fie clasificate drept „sportive” și care sunt folosite pentru a crește performanța, forța și masa musculară. 90% din suplimentele din această categorie sunt deșeuri și bani risipiti.

Personal, experimentez cu suplimente nutritive de mult timp și lucrez în prezent la testarea lucrurilor care sunt extrem de abate de la suplimentele nutriționale clasice, cum ar fi „pompa pre-antrenament” sau „multivitaminele spumante”. Acestea sunt lucruri despre care mulți „nutriționiști” nu au nicio idee și pentru care au potențial asigură corpului tot ce are nevoie.

imi place Aduc clienților mei informații despre cele mai bune și mai utile suplimente nutritive pentru organism, ceea ce îi va servi cu adevărat pentru banii lor. Dacă se confirmă eficacitatea și efectul unui anumit supliment, îl recomand clienților.

Dacă vrei să folosești cele mai bune suplimente nutritive, fie pentru sănătatea ta, fie pentru performanța ta și câștigul muscular, învață Strategia de progres. Printre altele, veți învăța, cum să nu pierdeți bani pe lucruri care nu funcționează.

Dacă sunteți interesat de mai multe informații din lumea sănătății, a instruirii și a performanței, puneți Progress Culture la Facebook "Imi place". Acest lucru vă va oferi întotdeauna cele mai noi cunoștințe.

Dacă sunteți interesat să primiți toate informațiile în căsuța dvs. de e-mail, vă rugăm să completați adresa de e-mail de mai jos.