De asemenea, îți poți slăbi imitatea ținând dietă!
Expertul a subliniat acest lucru Katarína Blažová de la Centrul de consiliere a sănătății al Biroului regional de sănătate publică (RÚVZ) din Bratislava.
Potrivit ei, poate fi periculos, mai ales dieta de prăbușire cu un aport de energie mai mic de 1 200 kcal pe zi.
„Cercetările au arătat că pierderea bruscă a greutății încetinește metabolismul, ceea ce la rândul său duce la binecunoscutul efect yo-yo, care are ca rezultat o recurență a creșterii în greutate, de multe ori mai mare decât înainte de reducerea însăși”, a menționat ea.
Cu o dietă radicală, suferă nu numai sistemul imunitar, ci și sistemul cardiovascular și psihicul nostru. "Dacă reducerea eșuează conform ideilor noastre, crește nemulțumirea, se declanșează procese induse de stres, ceea ce duce din nou la o slăbire a imunității", a adăugat ea.
Pe lângă faptul că dietele de șoc nu funcționează în cele din urmă, ar trebui să ne dăm seama atât de mult schimbarea stilului de viață este mai eficientă, în așa fel încât să poată fi menținut pe termen lung sau pe tot parcursul vieții.
- Ești la dietă. Marian Sevcik ()
- Ești la dietă Potrivit oamenilor de știință, aceasta este o altă greșeală! Aceste feluri de mâncare sunt demonizate inutil - o galerie
- Ești la dietă și lucrezi la schimbări Poți mânca noaptea! Timp nou
- Celebră cină pe o linie subțire Broccoli la cuptor cu pui este adevărata nucă dacă țineți
- DIETE Ce dietă alege 7