femeile

Hormonul feminin de bază este tocmai asta estrogen. Toate femeile o au în corp, dar într-o măsură mult mai mică și bărbații. Aparține grupului de steroizi, estrogenii pătrund în membrana celulară și se leagă de receptorii de estrogen din interiorul celulelor.

Se formează în ovare, corp galben și placentă. Cantitățile sale mici se formează și în glandele suprarenale, țesutul adipos, sânii și ficatul. Cu toate acestea, îl putem lua și în alimente, suplimente alimentare sau medicamente.

Estrogenul însoțește femeile toată viața

Estrogenul este foarte important pentru sănătatea unei femei, asigură funcționalitatea sistemului reproductiv, regularitatea ciclului menstrual de asemenea, că femeile arată ca femei. Datorită estrogenului șoldurile se lărgesc, sânii cresc și femeile au mai puțini păr decât bărbații.

Estrogenul ajută la dezvoltarea mucoasei uterului, controlează ovulația și favorizează maturarea ouălor și este esențial în timpul sarcinii. Producția de estrogen ne protejează oasele și vasele de sânge și afectează libidoul.

Afectează și accelerează metabolismul și, astfel, modul în care corpul nostru poate arde grăsimi.

Femeile cu estrogen trăiesc fără să-și dea seama de necesitatea acestuia. Cu toate acestea, acest lucru se va schimba odată cu apariția menopauzei, când nivelul acesteia începe să scadă și de aceea încep adesea să simtă simptome neplăcute, cum ar fi bufeuri, transpirații nocturne, schimbări de dispoziție, probleme de somn sau scăderea libidoului.

Tipuri de estrogen

Estradiol, estriol și estronă - Acestea sunt cele trei tipuri de estrogeni. Producția lor are loc în diferite părți ale corpului și se modifică nivelul lor în diferite perioade ale vieții și ale ciclului feminin. Împreună, acestea echilibrează depozitele de estrogen pe tot parcursul vieții în funcție de nevoile actuale.

Pentru producție estradiol apare în ovare. Nivelul său începe să crească în timpul menstruației, ajutând oul să se maturizeze și să ovuleze. Afectează creșterea organelor genitale feminine. Este important în timpul sarcinii, când asigură circulația normală a sângelui bebelușului. În timpul sarcinii, nivelul său crește și atinge apogeul chiar înainte de a naște, contribuind la reducerea sângerărilor în timpul nașterii.

Este deosebit de important în timpul sarcinii estriol. Apare la femeile care nu sunt însărcinate în aceeași măsură ca la bărbați sau la femeile aflate în postmenopauză. Se formează în placentă și nivelul său crește de la a opta săptămână de sarcină până la naștere.

Un alt tip de estrogen, estrona, este cel mai slab dintre cei trei estrogeni. Este necesar mai ales în timpul menopauzei, când ovarele nu mai sunt active.

Nivel optim de estrogen

Cantitatea de estrogen fluctuează constant, intervalul său Nivelul optim în corpul feminin este de 43 - 180 pg/ml. La bărbați, desigur, nivelul său este mult mai scăzut. Pentru ca organismul nostru să funcționeze așa cum ar trebui, nivelurile de estrogen și alți hormoni trebuie să fie în echilibru. Dacă totul funcționează corect, organismul știe de cât de mult estrogen are nevoie și îl reglează singur.

În special, dificultățile asociate cu deficitul sau excesul de estrogen pot fi prevenite stil de viata sanatos și acces la corpul tău. Dar chiar dacă trăiești sănătos și faci suficient exerciții, se poate întâmpla ca hormonii din corpul tău să înceapă să se înfurie puțin din diferite motive. Cum să recunoști și ce să faci dacă ai un exces de estrogen sau, dimpotrivă, corpului tău îi lipsește?

TIP: Incearca FEMEIE - supliment alimentar natural conceput pentru femeile aflate la menopauză. Acest supliment alimentar ceh conține un amestec bogat de vitamine, minerale și extracte din plante care combate simptomele neplăcute ale tranziției unei femei, cum ar fi bufeurile, transpirațiile nocturne, pierderea de energie și creșterea în greutate. FEMEIE este acum în acțiune, cu transport gratuit în toată Republica Slovacă.

Când estrogenul este în exces

Dacă există prea mult estrogen în corpul dumneavoastră, vor apărea următoarele simptome: ciclu menstrual neregulat, scăderea libidoului, schimbări ale dispoziției, umflate A sânii dureroși, căderea părului, dureri de cap, probleme de somn sau oboseală.

Un alt simptom poate fi frecvent migrene, pete pigmentare, stări dureroase în timpul menstruației. Nu este bine să subestimăm aceste simptome, ca niveluri ridicate de estrogen pe termen lung poate provoca cancer mamar.

Pe măsură ce nivelul de estrogen din organism scade în mod natural?

Concentrați-vă asupra stilului dvs. de viață, încercați să pierdeți în greutate, limitați sau omiteți în mod ideal alcoolul și cofeina. Începeți să vă odihniți mai mult și evitați situațiile stresante ori de câte ori este posibil.

Când estrogenul lipsește în corp

La fel ca excesul său, deficiența de estrogen semnalează corpul în mai multe moduri. Există o reducere a libidoului, uscăciunea vaginală, menstruația neregulată, infecții frecvente ale tractului urinar. O altă manifestare a deficitului de estrogen poate fi starea proastă sau depresia.

Femeile cu o lipsă de estrogen în organism pot prezenta, de asemenea, contracții ale sânilor, părului facial, bufeuri, deteriorarea pielii sau probleme de memorie. Aceste femei au probleme în a concepe și chiar își pot pierde menstruația.

Nivelurile scăzute de estrogen prezintă, de asemenea, riscuri pentru sănătate. Cauzează capacitate mai slabă a organismului de a răspunde la medicamente pentru boli de inimă. Perioada tipică în care pierderea de estrogen în organism apare în mod natural este menopauza.

Pe măsură ce nivelul de estrogen din organism crește?

Este important să vă gândiți de ce aveți un nivel scăzut de estrogen și eliminați factorii, care poate provoca acest lucru. Motivul poate fi stresul, obiceiuri alimentare slabe, diete stricte, somn scăzut, exerciții fizice excesive.

Încearcă să te odihnești mai mult, să mănânci sănătos și regulat, chiar cu prețul de a te îngrășa puțin. Evită stresul și include alimente care cresc în mod natural nivelul de estrogen din sânge în dieta ta. Ideea o semințe de in, soia, linte, naut, roșii, ulei de cocos, morcovi, cartofi dulci sau de exemplu semințe chia.

De asemenea, este o idee bună să evitați carnea procesată chimic, cofeina, semifabricatele și mâncarea rapidă. Consumați cât mai multe fructe și legume proaspete și concentrați-vă pe alimentele netratate chimic și modificate non-hormonal. De asemenea, au un efect asupra hormonilor din corpul nostru pesticide, care sunt folosite în cultivarea alimentelor în producții mari.

Concluzie

Estrogenul are un efect major asupra corpului unei femei și ne-a însoțit toată viața încă de la pubertate. De aceea este important să nu subestimăm problemele hormonale. Dacă suferiți de simptome de exces sau deficiență de estrogen, nu lăsați nimic la voia întâmplării și consultați medicul dumneavoastră, care poate afla cum vă descurcați estrogenul în corpul dumneavoastră. Nivelurile de hormoni pot fi măsurate cu precizie prin prelevarea de probe de sânge și examinarea ulterioară de laborator.

Îți place acest articol?
Distribuiți-l sau trimiteți-l prietenilor dvs.