pentru

Acesta este un mijloc bine cunoscut de slăbire. Dar, înainte de a utiliza metoda, ar trebui să aflați contraindicațiile acesteia, precum și cum să utilizați corect semințele de in cu kefir pentru pierderea în greutate. O astfel de abordare va ajuta nu numai la slăbit, ci și la salvarea sănătății.

Cum să luați semințe de in cu iaurt?

În primul rând, citiți lista contraindicațiilor. Această metodă nu poate fi utilizată de cei care au cel puțin una dintre următoarele boli:

  • diaree;
  • colecistita;
  • hepatită;
  • urolitiaza;
  • inflamația pancreasului;
  • ciroză;
  • inflamația corneei.

Acum, să discutăm cum să pregătim un remediu. Trebuie să luați 1 linguriță. semințe și se toarnă 1 cană de chefir. Este necesar să creșteți conținutul de semințe de in cu 1 linguriță în fiecare săptămână, în timp ce cantitatea de produs din lapte fermentat rămâne aceeași.

Este demn de remarcat faptul că instrumentul este mai eficient ajută la pierderea în greutate atunci când o persoană își reduce aportul total de calorii cu cel puțin 5-10% și își crește activitatea în timpul zilei, de exemplu prin mers pe jos.

Cum să beți semințe de in cu iaurt?

Experții recomandă utilizarea acestui instrument în Windows timp de o lună. Prin urmare, este necesar să respectați câteva reguli. În primul rând, numărul de semințe nu trebuie să depășească 50 g, în al doilea rând, dacă o persoană începe să simtă disconfort, cum ar fi dureri de stomac sau creșterea producției de gaze, cursul trebuie întrerupt.

Semințele de in și iaurt se consumă noaptea. Faceți acest lucru cu cel puțin 2 ore înainte de culcare. Este interzis să beți ceai sau cafea după ce ați consumat o băutură din lapte acru, dar poate apărea apă dacă sete.

Mulți oameni care au încercat această metodă susțin că rezultatele le-au depășit toate așteptările. Pofta de mâncare a scăzut, starea părului și a unghiilor s-a îmbunătățit semnificativ, iar supraponderalitatea a supraviețuit fără întoarcere.