de Martinka Kušnieriková · Publicat pe 9 septembrie 2015 · Actualizat pe 10 mai 2017
Dezacidificare - cheia bunăstării generale
Bilanț acid-bază, citiți ce puteți obține cu el!
Suferim de diverse probleme de sănătate de o amploare mai mare sau mai mică, boli, frică, depresie, stres ... Nimeni nu poate fi învinuit în mod corespunzător pentru faptul că acesta este cazul. Nu este nevoie să căutați o eroare la persoanele care suferă de probleme de sănătate. Singurul lucru greșit este credința că nu vrem să fim sănătoși! Fiecare dintre noi își dorește să fim un individ sănătos, cu un corp puternic și puternic. Fără burtă mare, picioare și fese grase, fără celulită și perne grase, cu o piele frumoasă netedă, păr sănătos și unghii frumoase.
Dr. med. Eva-Maria Kraske este medic și este specializată în medicina generală, medicina naturală, medicina paliativă și homeopatia. Activitatea sa se concentrează pe homeopatie, biochimie, tratament de curățare intestinală, alergologie, precum și tratament cu diete și ajustări ale stilului de viață. Fotografie de dewezet.de.
Când mașina noastră se defectează, indicatorul de control luminează de obicei ceea ce tatăl nostru are nevoie sau lipsește sau mergem la experți care conectează vehiculul la dispozitive de diagnosticare, detectează eroarea și o remediază - simplu. Nu funcționează așa cu oamenii? Nu putem vedea luminile intermitente care indică o defecțiune și nu putem vedea un expert? Adesea numai atunci când apare o boală sau o problemă vizibilă de sănătate. Cred, dar că vrem să fim sănătoși, de multe ori nu știm cum să o facem. Cum să mănânci corect, cum să te miști corect, cât de des să mergi în aer curat, cât de des să mergi la sală, cât timp să petreci un somn bun, câtă apă curată să bei pe zi ...
Există multe cărți și tutoriale pe piață pentru a face ceva corect. Uită-te în jur, deschide ochii și soluțiile ne vor arăta. Este nevoie însă de timp pentru a studia treptat literatura și, în primul rând, pentru a examina propriul corp, observând reacții, indicații, lumini intermitente. Corpul ne spune întotdeauna că ceva nu este în regulă cu acesta, indică o situație înrăutățită în avans, trebuie doar să ascultăm. Deci nu este prea târziu. Pentru a nu ajunge la stadiul de boală, probleme cronice acute, sfârșitul inevitabil. Biblioteca mea constă dintr-o serie de titluri pe care le consider a mea sănătate biblică, din care trag cunoștințe și învăț și vindec din ce în ce mai mult. Stilul meu de viață proast în trecutul recent, o dietă slabă, o mulțime de medicamente care doar suprimă simptomele, puțină mișcare, mult stres și furie, somn puțin, m-au adus în pragul abisului ... Am reușit, totuși, să-mi amintesc și încet - pas cu pas - să se vindece. Nu este o cale ușoară, vinovăția și disperarea au fost prietenii mei de zi cu zi, dar nu am renunțat, nu renunț și nici nu renunț, pentru că vreau să trăiesc fericit și, prin urmare, trăiesc sănătos astăzi.
Titlul pe care vi-l voi prezenta acum aparține pieselor individuale ale maratonului meu fericit, care promovează sănătatea, pentru satisfacție. .
Această carte vă va ghida în multe moduri dacă începeți să vă vindecați corpul și să echilibrați echilibrul acido-bazic. Atât de bine. Să definim ce înseamnă echilibrul acido-bazic al organismului, atunci când echilibrezi acizi și baze în corpul tău, stabilești un echilibru acido-bazic. Când valoarea pH-ului din corpul dvs. atinge valori neutre (pH 7).
Din punct de vedere chimic, acizii sunt caracterizați de ioni de hidrogen încărcați pozitiv (H +), bazele sunt caracterizate de grupări încărcate negativ (OH-), în care un ion de oxigen se leagă cu un ion de hidrogen (grupări hidroxil). Dacă predomină ionii de hidrogen încărcați pozitiv, mediul este acid. Dacă predomină ioni negativi ai grupării hidroxil, mediul este de bază. Chiar și fluctuații ușoare într-un mediu echilibrat de acizi și baze din corp pot duce la simptome mai mici sau mai mari ale bolii.
Ceea ce suntem cel mai expuși riscului nu sunt boli, ci greșeli de stil de viață.
ARE WAERLAND
Este important să înțelegem echilibrul acido-bazic și să încercăm să-l menținem consumând astfel de alimente, astfel încât să nu supraacidificăm corpul (acidoză), dar să lăsăm metabolismul să nu fie excesiv de bazic (alcaloză). Este important să aveți suficiente lichide în timpul zilei (beți cel puțin 1,5 până la 2 litri de lichide - de preferință apă minerală care conține bicarbonat - HCO3-), activități fizice suficiente (sală de sport, alergare, ciclism, înot), suficient exercițiu la proaspăt aer, stres minim și nervozitate.
Este foarte ușor pentru toată lumea să determine aciditatea fluidelor lor corporale folosind benzi de testare pH vândute în farmacii (țineți banda direct sub fluxul de urină atunci când urinați). Cu toate acestea, valoarea pH-ului se schimbă în timpul zilei, deci este necesar să se repete această activitate de mai multe ori pe parcursul unei zile, pentru a evalua optim valorile măsurate. În acest fel, este necesar să observați pe termen lung, să înregistrați valorile măsurate și, în cazul unor fluctuații vizibile față de normal, contactați un expert după cum este necesar. Nu trebuie extrase concluzii dintr-o singură măsurătoare! Valoarea măsurată poate depinde și de dieta pe care tocmai ați luat-o.
Momentul ideal pentru măsurarea pH-ului poate fi determinat de toată lumea. Cu toate acestea, este ideal să măsoară de 7 ori pe zi:
- înainte de micul dejun (aprox. 7.00h)
- după micul dejun (aprox. 10.00h)
- înainte de prânz (aprox. 12.00h)
- după prânz (aprox. 15.00h)
- înainte de cină (aprox. 17.00h)
- după cină (aprox. 20.00h)
- cu puțin înainte de culcare (aprox. 22.00h)
Dacă nu sunteți dispus să vă schimbați viața, atunci nu vă este de niciun ajutor.
HIPPOCRATE
Cartea conține cunoștințe teoretice, precum și instrucțiuni practice despre cum să echilibreze în mod natural acizii și bazele. Puteți afla cum vă aflați cu un autotest practic. Întrebări care provoacă (suferiți de oboseală cronică și epuizare generală? Aveți adesea dureri de cap și simțiți tensiune în ea?) Va picta o imagine a sănătății dumneavoastră. O serie de probleme de sănătate sau boli pot fi cauzate de un organism supraacidizat - alergii, formarea de calculi biliari și calculi renali, infarct, gută, migrenă, osteoporoză, reumatism. În migrena, este posibil să se atenueze suferința prin restabilirea unui echilibru acido-bazic. Un atac de cord este - foarte simplu spus - moartea din cauza acidificării. În reumatism, acidificarea țesuturilor se află întotdeauna în fundal și numai prin dezacidificare aprofundată și echilibrarea pe termen lung a acidobazei este posibilă ameliorarea evoluției acestei boli și suprimarea manifestărilor sale în organism.
Omul este ceea ce mănâncă.
PARACELSUS
Primul pas pentru a vă îmbunătăți sănătatea și a stabili un echilibru acido-bazic este să vă gândiți la obiceiurile alimentare. Este necesar să reglați dieta în consecință. Începeți să fiți respectuos, nu vă veți „dărui puțin”, „voi începe exercițiile mâine, voi mai avea o bucată de tort azi”, nu veți fi copleșiți. Și cu cât începi să lucrezi mai repede pe tine, cu cât starea ta începe să se îmbunătățească mai repede, cu atât începi să te simți mai repede, cu atât vei fi mai fericit și mai sănătos și mai vital la bătrânețe
Un alt pas la fel de important este echilibrul mental. Dacă vrei ca viața ta să fie echilibrată, va fi bine dacă te orientezi în ceea ce declanșează o stare proastă și stres și dacă înțelegi că nu vei câștiga nimic prin reticența sau camuflajul tău. Nu puneți tot ce vă este neplăcut, ci exprimați-vă clar furia. Nu trebuie să uităm că, dacă nu vedem problema, nu înseamnă că nu există. Pentru o lungă perioadă de timp, chiar și ani, poate curge sub suprafață.
Dacă doriți să trăiți sănătos și să vă petreceți viața cu înțelepciune, trebuie mai întâi de toate: a trăi ordonat - lucrează și ai un sens în viață în fața ochilor tăi; mâncați cu înțelepciune, nu numai în ceea ce privește alegerile alimentare, ci și în ceea ce privește timpul dedicat mâncării; căutați aerisirea și mișcarea, care sunt condiții la fel de importante pentru o existență umană sănătoasă ca și nutriția.
SEBASTIAN KNEIPP
Nu este nevoie să vă așteptați la rezultate rapide sau la miracole. Este necesară o doză mare de răbdare și perseverență. Echilibrul acido-bazic începe încet, nu imediat după ce o persoană începe să mănânce în principiu. Treptat, în timp, vei începe să afli de ce are nevoie corpul tău și vei dezvolta o estimare fiabilă a valorii pH-ului urinei tale. Prin urmare, este inutil să măsoară valorile pH-ului în fiecare zi, chiar și după prima experiență. Dacă măsurarea ar deveni o obligație, ar fi împovărătoare și stresantă inutil. Mergeți către obiectivul dvs. încet, dar sigur. Experiența arată că eforturile pentru schimbarea rapidă nu vor dura mult. Prin urmare, începeți cu relaxare, relaxare, atunci când vă armonizați corpul. Apoi, încercați să vă schimbați dieta și aflați ce vă place și ce vă avantajează.
Echilibrul acido-bazic este la fel de important pentru fiecare dintre noi și stabilirea acestuia ar trebui să fie prioritatea noastră dacă vrem să ducem o viață fericită, sănătoasă și echilibrată. Prin urmare, există un instrument simplu pentru a mânca un raport de 80:20 pe zi, adică raportul de dietă ar trebui să fie 80% alimente alcaline și 20% alimente acide. Cartea oferă un tabel clar, în care împarte în detaliu alimentele care formează acid și alcalin. Scopul este de a oferi un ajutor de orientare în compilarea meniului în spiritul echilibrului acido-bazic. De exemplu, apa minerală silențioasă (non-spumantă) aparține alimentelor alcaline, în timp ce apa minerală care conține dioxid de carbon (spumantă) aparține alimentelor acide, precum și cafea, alcool și țigări.
Un extras dintr-o carte în care subliniez informațiile esențiale pentru mine! În acest fel, pot reveni la cele mai importante pasaje.
O parte integrantă a cărții este Tratament de 8 zile pe baza dietei alcaline. Pe mai multe pagini, autorul descrie în detaliu rețetele pentru pregătirea meselor delicioase - pentru micul dejun, prânz, cină - timp de opt zile. Numele felurilor de mâncare sună delicios de salată Valerin cu nuci; Budinca de legume si hrisca; Supa de dovleac cu somon; Cireșe de legume ... Mă bucur să încep imediat ce cumpăr toate ingredientele necesare, care sunt, de asemenea, enumerate în detaliu .
Face parte din stabilirea generală a unui mediu sănătos și satisfăcut în organism Tratament de 8 zile pentru trup și suflet. Trupul și sufletul formează unitatea. Prin urmare, atunci când vă faceți griji cu privire la alimentația corectă, nu trebuie să uitați de celelalte nevoi ale dvs. Toate masajele și tratamentele cu ulei sunt descrise sincer și instrucțiunile sunt fotografiate clar. Cartea este un ghid surprinzător de simplu pentru vindecarea generală a trupului și sufletului. Practicile descrise în carte sunt pur și simplu stăpânite și sentimentul că cineva vrea să trăiască în acest fel pentru totdeauna. Este scris fără violență și potrivit pentru fiecare dintre noi, inclusiv pentru începători și laici.
Mâncarea nu este cea mai mare valoare, dar este baza pe care cele mai mari valori fie se dezvoltă fie se încadrează.
MAXIMILIAN BIRCHER-BENNER
Vă doresc ca fiecare început al zilei să fie pentru voi un alt început al unei vieți sănătoase, fericite și frumoase!
Vă recomand cartea și o puteți cumpăra și aici de la bux.sk Enjoy!
Nu voi opri niciodată să strălucesc,
și voi învia din nou din acea întuneric.
Am credință, nu vă faceți griji,
ceea ce nu se întâmplă nu se întâmplă.
Servesc, ceea ce este mai mult,
Ajut, iubesc ce e mai mult?
Lumina îmi arată direcția - sunt cu el,
Vreau să merg așa.
MAJK SPIRIT - Lumini