Yoga are un loc de neînlocuit într-un stil de viață sănătos. În cultura noastră, yoga este percepută doar ca un set de exerciții, așa-numitele asanele, care au un efect benefic nu numai asupra corpului, ci și asupra minții. Cu toate acestea, mulți oameni nu știu că yoga este de fapt o direcție filosofică strâns legată de religie. Yoga este una dintre cele șase școli de filozofie indiene ortodoxe, ceea ce înseamnă că urmărește în principal obiective spirituale. Prin yoga, sufletul uman trebuie eliberat de existența materială, granițele dintre moarte și naștere sunt estompate, iar sufletul atinge libertatea completă. Potrivit yoga, atingem acest obiectiv prin rafinarea psihicului uman, autocontrol, ascetism, meditație și exerciții fizice.
Însuși originea și originea yoga sunt încă necunoscute. Primele înregistrări despre yoga au fost găsite în cele mai vechi scripturi din India, datând din 3500 î.Hr. Yoga a venit în Europa într-un moment în care englezii și francezii colonizau India. O figură importantă în yoga este filozoful indian Patanjali, care a sistematizat yoga și a scris un sistem cuprinzător de yoga numit Ashtanga Yoga. Acest sistem include, printre altele, meditația, respirația și exercițiile fizice, care vizează direcționarea fluxului de energie în corpul uman.
În cultura noastră, cunoaștem yoga exclusiv ca un set de exerciții, în care ne concentrăm în principal pe flexibilitate și întărirea musculară. Majoritatea orelor de yoga includ, de asemenea, exerciții de meditație și respirație. În yoga totul este legat de tot și de efectele pozitive nu numai pentru corp, ci și pentru minte, începi să te simți foarte repede. Impactul pozitiv al yoga este incontestabil, deci nu este de mirare că milioane de oameni din întreaga lume au iubit acest exercițiu. Se întâmplă adesea ca principiile de bază ale yoga să fie reflectate ulterior de oameni în stilul lor de viață, cum ar fi minimalismul, meditația sau elementele de bază ale filozofiei indiene. Fie că optați pentru exerciții fizice sau lăsați mai mult spațiu în viața dvs., vă veți îmbunătăți latura fizică și mentală.