Construiește-ți rutina de formare a fundului Această rutină de antrenament este concepută pentru a fi efectuată acasă, vizând fundul tău, ceea ce îi va îmbunătăți aspectul de formă. Modelul de bikini Vicky Justiz își arată cele mai bune exerciții pentru antrenamentul fundului. Acest plan de formare la domiciliu pentru femei

partea

A slăbit între 126 kg și 68 kg - povestea lui Tricia Minnick

Tricia Minnick 28 și-a spus povestea despre cum a câștigat-o și apoi a slăbit. Înainte: 126 Kg După: 68 kg Tricia Minnick în ceea ce privește pierderea în greutate: Am încercat o mulțime de diete pe termen scurt, dar nimic despre care nu merită să vorbim, (kilogramele au revenit)

5 minute de antrenament acasă de Zuzka Light

Exercițiu de 5 minute Zuzka Light descriere: Deoarece este un exercițiu cu propria greutate, îl puteți face oriunde. Acest lucru este deosebit de grozav dacă sunteți în căutarea unui antrenament simplu acasă. Sarcina este să faceți sau să aflați câte ture puteți face în 5 minute. Aici

Jesica Simpson program complet de antrenament și dieta pentru pierderea totală în greutate

Antrenamentul și alimentația bună sunt secretul pierderii în greutate. Pregătirea Jessica Simpson este împărțită în două părți. Prima parte este aceeași cu cea din 2012, când și-a pus corpul într-o formă superioară imediat după nașterea primului ei copil. Jessica Simpson antrenează un program de la Harley

Dieta de 90 de zile - vitamina (fructe) zi

Ziua vitaminelor, care este și ultima zi a dietei de 90 de zile. Mulți oameni, gândindu-se că ar trebui să mănânce fructe doar în această zi, se tem că fructele nu le vor satura și astfel vor încălca această dietă. Dar nu este nevoie să vă faceți griji. În acest articol

Cum să scapi de burta căzută după naștere

Chiar înainte de sarcină, când micuța Dominic nu era în stomac, m-am întrebat dacă odată ce am fost din nou însărcinată, cifra mea postpartum va fi așa cum mă așteptam. Voi putea pune toate kilogramele care s-au lipit pentru a doua oară

Roșii sănătoase și licopen

Roșu, negru sau galben. Mici sau mari, rotunde, ovoidale sau de altă formă. Vorbim despre roșii, pe care aproape fiecare grădinar le cultivă în propria grădină, indiferent dacă oamenii le cumpără în magazine sau în diferite tarabe și schimburi cu fructe și legume. eu întâlnesc

Antrenamentul cu care Angelina Jolie a slăbit

Antrenamentul Angelinei Jolie este un secret în spatele pierderii în greutate, autorul său este cunoscutul antrenor Gunnar Peterson, care, apropo, l-a antrenat și pe Kim Kardashian. Antrenamentul constă în antrenamente circulare și exerciții aerobice, Angelina Jolie a completat acest antrenament cu un dieta controlata de calorii.

Kim Kardashian - O rutină de antrenament pentru un fund mai mare și mai ferm

Kim Kardashian finalizează această rutină de antrenament pentru a-și menține curbele. Ea este adesea urmărită la televizor, în reviste și în diferite „ziare celebre”. Paparazzi o fotografiază constant pe Kim Kardashian doar pentru corpul ei. A devenit cunoscută pentru curbele și fundul ei. Kim

Cat timp ai?

Să spunem că trăim până la 90 de ani? cât timp avem de fapt și este măsurabil așa ? video cu statistici geroase .