Exerciții adecvate pentru antrenarea mușchilor pectorali. Tehnica exercițiilor - mușchii pectorali, sfaturi pentru exerciții, exerciții la sân. Cum se exercită pieptul?
Cauti alte exercitii? Revista de exerciții pentru bărbați:
| MUȘCHI ABDOMINALI | ASTA ȘI HAMSTRINGS |
| UMERI | VIȚEI |
| BICEPS | ÎNAPOI |
| TRICEPS | Mușchii pectorali |
| De asemenea poti fi interesat de: | |
| - Articole de instruire | - Seria de antrenament |
| - planuri de instruire | - revista de exerciții |
| - întreaga secțiune pentru bărbați |
Exerciții potrivite pentru mușchii pectorali:
Banca ar trebui să fie înclinată la 45 ° pentru a asigura dezvoltarea ideală a părții inferioare a pieptului, ceea ce creează o tăietură a pieptului din abdomen.
Culcați-vă pe bancă și apucați tija până la lățimea umerilor, de obicei este de aproximativ 75 - 90cm. Lavi ...
Nu este nimic mai frumos decât atunci când te privești din lateral, vezi un piept proeminent, care dezvăluie despre sine diversitatea antrenamentelor și eforturilor tale, cel mai bine elaborat piept.
- Exerciții cu spatele rotund () - Mușchii pectorali scurtați
- Exerciții de vițel pentru bărbați - o grămadă de exerciții
- Exerciții de slăbire abdominală pentru bărbați; Stil de viata sanatos
- Exerciții pentru mușchii abdominali inferiori Scăpați eficient de grăsimile blestemate!
- Exerciții de slăbire abdominală pentru bărbați; Frumusețe frumusețe