- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Chiar trebuie să slăbesc de pe șolduri și fund, fie prin dietă, fie prin exerciții fizice, vă rugăm să ne sfătuiți
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
de pe șolduri - te întinzi pe lateral și piciorul superior două în sus, dar niciodată nu îl pui pe cel inferior. de aproximativ 50 de ori în trei serii.cu cât pui mai jos piciorul înapoi, cu atât este mai greu. exersează săptămâna aceasta și vezi un rezultat incredibil. să-mi dai de veste;)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, aș avea nevoie de sfaturi despre cum să slăbesc câteva kilograme. Nu sunt atât de simplu, sunt ocupat și nu am prea mult timp pentru acel timp liber. Deci, vă rog să-mi dați o comandă despre cum să o fac oarecum.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
halo nu știe nimeni cum aș putea pierde în greutate ? hm. dacă cineva știe, atunci anunțați-mă, dar vă rog ceva exercițiu
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Pilates este totul
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, ați putea să mă sfătuiți cum să slăbesc pe șolduri și pe coapse. dar vă rog exerciții specifice. Multumesc pentru raspunsul tau . SFATUIȚI-MĂ VĂ RUGĂM
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am nevoie să slăbesc, am 174 cm și 70 kg și am vergeturi, mă sfătuiesc cum să slăbesc. Și când slăbesc, voi avea vergeturi ?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am coapse foarte grase. Deși am o cifră de 168 cm 49 kg. dar coapsele mele sunt foarte grase în comparație cu talia îngustă . vă rog să sfătuiți cum să slăbiți:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Trebuie să-mi las șoldurile și abdomenul, puteți sfătui niște exerciții fizice bune
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
exercițiile sunt abundente pe net, care nu este leneș, așa că navigați și știți imediat pentru ce este exercițiul.