Mai jos sunt câteva dintre cele mai sănătoase și testate timp exerciții pentru o centură îngustă pe care le puteți face acasă pentru a începe să pierdeți în mod natural grăsimea încăpățânată.
Scurtătoare laterale
Scurtatoarele laterale sunt exerciții eficiente în strângerea acestor mușchi din jurul abdomenului. Frezele laterale pot ajuta, de asemenea, la pierderea grăsimii în talie în câteva zile, atunci când sunt făcute regulat. Acest exercițiu este puțin dificil de stăpânit la început, dar, cu o practică obișnuită, veți găsi că este din ce în ce mai confortabil să îl faceți. Mușchii taliei vor fi formați și reglați fără efort pe măsură ce efectuați tăieturi laterale cât de des puteți.
Scurtatoarele laterale sunt destul de ușoare și simple atunci când vine vorba de strângerea acestor mușchi din jurul abdomenului. Freze laterale pot ajuta, de asemenea, la pierderea de grăsime. Exercițiul are două poziții de bază. Puteți începe mai întâi cu partea dreaptă și apoi continuați spre stânga. Începeți prin a vă întinde pe partea dreaptă, apoi așezați mâna dreaptă pe partea dreaptă a stomacului.
Continuați să citiți articolul despre acest subiect al exercițiilor cu centuri înguste.
- Diete, exerciții - Top 20 de produse
- FunFitBaby - Exerciții cu bebeluși
- Atac frontal asupra creierelor slovace Matovičovci lansează ziarul guvernamental de propagandă - Zem; Vârstă
- Elezmen "victime ale traficului de persoane Právne Noviny
- Exercițiul ușor de zbor până la culcare împiedică formarea de cheaguri de sânge - Sfaturi 2021