Aerobic - exerciții, forme și tipuri de aerobic

Exerciții de aerobic Poate fi stilul tău de viață! Citiți știri despre aerobic și lasă-te inspirat. Și noi vă vom sfătui exerciții de aerobic cu diverse instrumente și instrumente. De asemenea, veți găsi sfaturi aici, de exemplu, cu privire la cele adecvate îmbrăcăminte pentru aerobic.

Care sunt cele mai vizitate forme și tipuri de aerobic: arzător de grăsimi, caroserie, body styling (formarea corpului), dans aerobic, step aerobic, bosu, port de bras, tae-bo, aqua aerobic.

fizice

Instructorul și nutriționistul Zumba, Lucia Méres, a decis să scrie prima ei carte electronică intitulată „Cum să slăbești cu Zumba în 30 de zile”. Ne-au interesat sfaturi și recomandări practice cu privire la ce să facem și să nu facem dacă nu dorim ca mâna de pe cântar să se miște constant în sus. Haide, mică demonstrație.

Analgezice. Primul și cel mai ușor ajutor pentru durerile de spate. Cu toate acestea, există și alte opțiuni care vor aduce nu numai ameliorarea durerii, ci și multe alte aspecte pozitive. Corp mai subțire. Mușchii puternici. Bună dispoziție și încredere în sine mai mare. Unul dintre ei este înotul. Lucrul potrivit pentru zilele toride de vară!

Natură frumoasă. Soarele. Tăcere. Drumuri sinuoase și aer curat. Și, desigur, mișcarea asociată cu două cluburi. Dacă sunteți sigur că doriți să petreceți activ vacanța din acest an, ce să spuneți despre nordic walking?

Programul de exerciții INSANITY® a fost creat în 2009 de antrenorul american de fitness Shaun Thomas (Shaun T), care a venit cu o metodă de a lucra spre un corp perfect în doar câteva luni, fără a utiliza greutăți sau ajutoare pentru exerciții fizice. Și și-a găsit drumul spre Slovacia.

„Oamenii sunt de obicei copleșiți și entuziasmați, trăiesc o stare de euforie, se întorc în copilărie, se simt liberi și foarte motivați să alerge. De multe ori chiar și cei care nu au fugit niciodată și nu și-au rupt liliecii cu mult timp în urmă. Și asta e frumusețea alergării desculțe ", dezvăluie pasionatul de alergare Matúš Marcin.