Acțiune
Băutura smoothie este o modalitate excelentă de a include mai multe legume și fructe în dietă, ceea ce va completa corpul nostru cu o serie de vitamine și minerale importante sau fibre. La urma urmei, ar trebui să mâncăm câteva porții de legume și fructe pe zi, ceea ce uneori nu este ușor. Și datorită smoothie-ului, care este de fapt o masă hrănitoare, putem oferi corpului nostru o mulțime de fructe și legume, sub forma unei băuturi gustoase, pe care o putem lua în excursii sau ne putem răsfăța cu zeciuiala sau olovrantul. Cu toate acestea, după cum se spune, nu tot aurul care strălucește. De asemenea, pot apărea unele probleme cu aceste băuturi sănătoase. Imaginați-vă că mâncați o banană întreagă, o mână de căpșuni și două mână de frunze de spanac pentru a sta, sau chiar o jumătate de morcov.
Este probabil greu de imaginat. Dar dacă amestecăm toate aceste legume și fructe, puțini oameni vor avea probleme să bea băutura finită. În același timp, însă, unii indivizi pot întâmpina anumite dificultăți, în special în ceea ce privește digestia. Deși un smoothie este de obicei ușor de digerat, mai ales atunci când combinați cantități mari de ingrediente, sau chiar ingrediente nepotrivite, poate provoca flatulență și balonare, uneori durere sau crampe. Prin urmare, este recomandabil să respectați anumite reguli atunci când îl pregătiți și să nu combinați deloc unele materii prime. Cum se pregătește o băutură smoothie?
- Lista actuală a celor mai curate și mai murdare fructe și legume Există cele mai multe în aceste specii
- Cum să pregătiți un smoothie și 4 rețete preferate - Sportul este viața
- Cum se pregătește un smoothie miraculos și sănătos pentru sfeclă roșie Cum și de ce
- Cum să mănânci mai multe legume și fructe MYPROTEIN ™
- Cum să slăbești Fii atent, poți câștiga și FRUCTE